一些息有子宮內膜異位癥、子宮肌腺癥、盆腔淤血綜合征等難治之癥的女性，因痛經嚴重或經久不愈，就想去動手術摘除病變器官，認為這樣一勞永逸。但是要知道人體的每一個器官都有它的作用，生殖器官尤其有各自不可替代的功能，如過早摘除，可能會帶來一些隱性的問題。

　　從上述看來，雖然痛經屬于女性中的常見疾病，但是對于疾病還是不能自己輕易的妄下定論，還是建議去醫(yī)院診治，婦科疾病雖然不一定都很嚴重，但是還是有一定幾率發(fā)生病變的，了解痛經問題的誤區(qū)，選擇正確的方式及早治療才是對自己負責的做法。

　　女性痛經應該怎么緩解呢?

　　我相信很多的女性都有痛經的經歷，每次來大姨媽的時候，特別是前兩天都會疼的全身沒有力氣，不想吃飯，不想說話，女性在出現這樣的狀況，嚴重影響到工作的積極性的，那么女性痛經應該怎么緩解呢?下面我們一起來聽聽專家是怎么說的。

　　1、多服用維他命可以減少痛經的發(fā)生

　　醫(yī)學證明維他命攝入足量可以明顯減輕痛經的癥狀。痛經以腰腳酸痛、腹部抽痛、乳房脹、抽痛為主的人，平日應多吃富含維他命B1、B2的食物，如：糙米、胚芽米、肝臟、杏仁、乳制品等。而平日有骨盆腔充血，月經來時子宮卵巢部位疼痛的人，則建議多攝取富含維他命C、E的食物，如：黃、綠色蔬菜、橙子、檸檬、核桃、杏仁、小麥胚芽等以改善骨盆腔的血液循環(huán)，緩解骨盆腔充血的疼痛。

　　2、補充礦物質

　　除了補充維他命，多補充鈣、鉀及鎂礦物質，也能幫助緩解痛經。專家發(fā)現，服用鈣質的女性，較未服的人經痛幾率降低。鎂也很重要，因為它幫助身體有效率地吸收鈣。不妨在月經前夕及期間，增加鈣及鎂的攝取量。

　　3、按摩方法幫助減輕疼痛

　　大姨媽來時很多人都喜歡用熱水袋敷在腹部，或者貼上暖寶寶就會感覺疼痛少一些。這種體制屬于虛寒，這樣的MM建議平時多去泡一泡溫泉或者在家多泡澡。另外也可以多揉按肚臍周圍來改善骨盆腔的血液循環(huán)，消除淤血。注意，大姨媽駕到時千萬不要進行盆浴，如果這時疼痛難忍，可以按壓中極穴10-20分鐘，可以有效減輕痛感。

　　4、湯劑來幫忙 “吃”掉痛經

　　如果上面的幾種方法你用過都沒有效果，那就可以來試試這個有治療效果的湯劑了。討厭吃藥也沒關系，吃好的也可以去除痛經。選羊肉半斤、當歸、生姜各五錢，桂皮適量燉煮來吃;痛經伴血色稀淡、頭暈目眩、腰膝酸軟的，可以用當歸二錢、黃耆一兩、雞四分之一只或排骨四兩、虱目魚半尾燉湯。這些食物在秋冬季節(jié)吃，不僅可以緩解痛經，還具有驅寒的療效。

　　首先你需要做的在來大姨媽的時候，應該少碰冷水，而且注意保暖，如果實在疼的受不了的話可以到，醫(yī)院去買痛經顆粒，這個也是非常有效的哦，但是你上的幾點方法也是非常重要的，不要臨時抱佛腳，平時的護理工作很重要，平時應該注意休息，不要過度勞累。

　　結語：由文章大家可以看出來，造成痛經的原因有很多，無論是在身體上還是心理上都是造成痛經與否的重要因素。我們可以通過按摩穴位的方法來解決痛經的問題，但這需要大家堅持不懈的努力才行。