每天繁重的工作會讓我們覺得很疲憊，尤其對于眼睛的使用，讓眼睛的負(fù)荷越來越大，隨之就是眼睛的疲勞，不過不用擔(dān)心，今天小編帶來的緩解眼部疲勞的4個(gè)穴位按摩方法，大家一起來看看吧。

　　穴位按摩

　　中醫(yī)認(rèn)為，肝開竅于目，目之功能與五臟皆有關(guān)系，但以肝為密切，肝的經(jīng)脈上連目系，視覺功能有賴于肝血的滋養(yǎng)，肝血充足則視物清晰。而肝和腎同源，腎精能化血，腎精旺盛有賴于肝血滋養(yǎng);肝血充盈有賴于腎精的化生。>>>人體穴位按摩法 按摩7個(gè)穴位趕走身體小毛病

　　中醫(yī)推薦緩解視疲勞可按四個(gè)穴位：

　　采取坐式或仰臥式均可，將兩眼自然閉合。然后依次按摩眼睛周圍的穴位。要求取穴準(zhǔn)確、手法輕緩，以局部有酸脹感為度。

　　1、揉天應(yīng)穴：用雙手大拇指輕輕揉按天應(yīng)穴(眉頭下面、眼眶外上角處)。

　　2、擠按睛明穴：用一只手的大拇指輕輕揉按睛明穴(鼻根部緊挨兩眼內(nèi)眥處)先向下按，然后又向上擠。>>>5大穴位按摩法 補(bǔ)腎養(yǎng)腎勝吃藥

　　3、揉四白穴：用從手食指揉按面頰中央部的四白穴(眼眶下緣正中直下一橫指處)。

　　4、按太陽穴、輪刮眼眶：用從手拇指按壓太陽穴(眉梢和外眼角的中間向后一橫指處)，然后用彎屈的食指第二節(jié)內(nèi)側(cè)面輕刮眼眶一圈，由內(nèi)上->外上->外下->內(nèi)下，使眼眶周圍的攢竹魚腰、絲竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。對于假性近視、或預(yù)防近視眼度數(shù)的加深有好處。