姜棗紅糖湯
主料：干姜5克,棗(干)15克,赤砂糖30克
做法：
1.將大棗去核，洗凈，干姜洗凈，切片。
2.大棗、干姜，加紅糖煎湯服。
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益母草雞肉湯
主料：益母草100克,雞肉250克,香附100克,大蔥15克,鹽5克
做法：
1.把鮮益母草用溫水泡，清水洗凈;蔥白洗凈，用刀拍爛;香附用水洗凈。
2.將雞肉用水洗凈，刀切成小塊。
3.把益母草、蔥白、香附和雞肉一同放入煮鍋內，加入少許清水煮1-2小時。
4.食時，放入精鹽調味，即可食用。
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芹菜牛肉粥
主料：芹菜120克,粳米100克,牛肉(肥瘦)25克
做法：
1. 帶根芹菜洗凈，切末;
2. 牛肉洗凈蒸熟，切成末;
3. 芹菜與粳米一同煮粥;
4. 待粥熟時加入熟牛肉末，稍煮即成。
小帖士-健康提示：此粥具有清熱涼血補虛的作用。適用于血熱型月經先期者。
