女人抗衰老是非常重要的一件事情，你知道女人該如何抗衰老嗎?女人抗衰老的方法有哪些你知道嗎?你知道吃什么食物能夠幫助女人們抗衰老，能夠幫助女人們永葆青春?jiǎn)?

　　抗衰老好的方法

　　補(bǔ)血

　　不少女性都出現(xiàn)過(guò)面色慘白或萎黃的情況，尤其在經(jīng)期后更為明顯，這大多是由血虛引起的。血虛也是造成女性衰老的原因之一，通常表現(xiàn)為舌苔比較薄、白，經(jīng)血顏色會(huì)比較淡、稀，而且在平常會(huì)感到疲倦、頭暈。可以食用一些有保健功效的天然食品，如大棗、枸杞、龍眼肉等改善這一情況。經(jīng)期可以熬紅棗山藥粥喝，達(dá)到滋補(bǔ)的目的。>>>女人養(yǎng)生抗衰老 從“早”開(kāi)始

　　保暖

　　俗話說(shuō)：“十病九寒”。在中醫(yī)臨床中，寒是導(dǎo)致生病的重要原因之一。天冷時(shí)有許多女性為了追求美而穿得過(guò)少，不注重腰腹部和足部的保暖，導(dǎo)致寒氣侵入體內(nèi)，加重腎的負(fù)荷，進(jìn)而加快衰老的步伐。因此女性要特別注意身體的保暖工作，不能因?yàn)槊利惗鴤】?。平時(shí)要少穿露臍裝和低腰褲;可在睡前2小時(shí)進(jìn)行20—50分鐘的熱身運(yùn)動(dòng)，如慢跑、快速走、一般性體操，使身體發(fā)熱;睡前用熱水泡腳，并按摩，使雙腳的淋巴液流量及腳部毛細(xì)血管的開(kāi)放量加大。>>>女人7種抗衰老葆青春秘方

　　養(yǎng)腎

　　中醫(yī)認(rèn)為“腎為先天之本”，也是女人美麗與健康的發(fā)源地。不少女性都會(huì)受困于“黃而晦暗的臉色、早起后浮腫的眼睛以及日漸脫落的秀發(fā)”等一系列衰老的問(wèn)題，這通常是由腎氣不足引起的。補(bǔ)腎氣能幫助黑色素代謝，讓膚質(zhì)更顯粉嫩。此外，腎氣不足大多是因?yàn)樘^(guò)疲累引起的，如果你突然覺(jué)得疲憊勞累、胃口不好，就應(yīng)該檢查一下是否腎虛。平時(shí)可以多吃一些補(bǔ)腎食物，像黑芝麻糊、何首烏、栗子等，還可在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用六味地黃丸