太極可以分為太極拳和太極劍兩種，雖然太極劍沒有太極拳的歷史悠久，但是養(yǎng)生的功效還是可以值得一提的，但是你會(huì)三十二式太極劍么?你知道它的口訣么?下面還是由小編帶你們學(xué)習(xí)一下吧。

　　三十二式太極劍

　　三十二式太極劍劍譜

　　預(yù)備式

　　兩腳并立，面向正南，身體正直，眼睛平視，虛翎頂頸，

　　兩臂垂側(cè)，左手持劍，劍尖向上，右手劍指，手心向內(nèi)。

　　起勢(shì)(三環(huán)套月)

　?、僮竽_開步;要點(diǎn)：點(diǎn)起點(diǎn)落。

　　②兩臂前舉，曲蹲下按;

　　③轉(zhuǎn)體擺臂，丁步挑掌;

　?、芮馍喜?，弓步揉推(前指);要點(diǎn)：定勢(shì)方向正東。

　?、萆w步穿劍，坐盤展臂;

　?、耷馍喜?，弓步接劍。要點(diǎn)：弓步時(shí)兩腳的橫向距離保持在30厘米左右。

　　并步點(diǎn)劍(蜻蜓點(diǎn)水)

　　要點(diǎn)：點(diǎn)劍時(shí)，要以拇指、無名指和小指著力，力點(diǎn)在劍尖。

　　獨(dú)立反刺(大魁星式)

　?、俪凡匠閯?要點(diǎn)：右腳后撤時(shí)，腳前掌先著地，腳尖外撇45°左右。

　　②扣腳提劍;

　?、凼漳_挑劍;

　?、芴嵯シ创獭Ｒc(diǎn)：左膝要盡量上提，小腿和腳掌微向里扣護(hù)襠。左膝要正向前方，與左肘上下相對(duì)，右手舉劍，手心朝外，劍身水平。