二十二、進(jìn)步栽錘

　　⒈右掌反擠　?、灿胰略?/p>

　　二十三、伏虎勢

　?、眱烧苹剞邸　、矁扇⒊?/p>

　　二十四、雙峰貫耳

　?、眱扇聮瘛　、矁扇鄬?/p>

　　二十五、野馬分鬃

　?、眱墒直颉　、灿沂謷灴?/p>

　　二十六：玉女穿梭

　　⒈兩掌虛合　?、沧笳菩睊颉　、秤艺魄鞍?/p>

　　二十七：下勢

　　⒈左掌回捋　?、沧笳葡滦?/p>

　?、硳虮燮鹕?/p>

　　二十八、金雞獨(dú)立

　　⒈左掌扣壓　?、灿艺粕咸?/p>

　　二十九、轉(zhuǎn)身白蛇吐信

　?、弊笫稚蠏颉　、灿胰聮瘛　、尺M(jìn)步翻掌　?、醋笳魄吧臁　、岛笞鋈?/p>

　　三十、高探馬帶穿掌

　?、备咛今R式　?、沧笳粕蠏?/p>

　　三十一、十字腳(單擺蓮)

　?、弊笳朴肄邸　、灿夷_右擺

　　三十二、進(jìn)步指檔錘

　?、庇艺品磾D　?、沧笳茡ァ　、秤胰敢d

　　三十三、上步七星

　　⒈右掌前掤　?、矁烧粕蠏?/p>

　　三十四、退步胯虎

　?、背凡接覕D　?、沧笳苹貟?/p>

　　三十五、轉(zhuǎn)身擺蓮

　?、彪p掌右捋　　⒉左腳低掃　?、畴p掌採沉　　⒋右腳外擺

　　三十六、彎弓射虎

　?、眱烧苹剞邸　、矁扇惆l(fā)

　　三十七、收勢

　?、彪p手下按　?、矁烧品致?/p>

　　結(jié)語：怎么樣，看完楊式太極拳拳譜之后，有什么感悟呢，沒有練習(xí)過的，是不是躍躍欲試，已經(jīng)練習(xí)過的，是不是又有新的收獲，對待太極拳，要像對待各位的人生一樣認(rèn)真，希望大家練習(xí)楊式太極拳后都能有強(qiáng)健的體魄。