二十二、進(jìn)步栽錘

　　⒈右掌反擠　?、灿胰略?/p>

　　二十三、伏虎勢(shì)

　?、眱烧苹剞邸　、矁扇⒊?/p>

　　二十四、雙峰貫耳

　　⒈兩拳下採(cǎi)　?、矁扇鄬?duì)

　　二十五、野馬分鬃

　?、眱墒直颉　、灿沂謷灴?/p>

　　二十六：玉女穿梭

　?、眱烧铺摵稀　、沧笳菩睊颉　、秤艺魄鞍?/p>

　　二十七：下勢(shì)

　?、弊笳苹剞邸　、沧笳葡滦?/p>

　?、硳虮燮鹕?/p>

　　二十八、金雞獨(dú)立

　?、弊笳瓶蹓骸　、灿艺粕咸?/p>

　　二十九、轉(zhuǎn)身白蛇吐信

　?、弊笫稚蠏颉　、灿胰聮?cǎi)　?、尺M(jìn)步翻掌　　⒋左掌前伸　?、岛笞鋈?/p>

　　三十、高探馬帶穿掌

　?、备咛今R式　?、沧笳粕蠏?/p>

　　三十一、十字腳(單擺蓮)

　　⒈左掌右捋　?、灿夷_右擺

　　三十二、進(jìn)步指檔錘

　?、庇艺品磾D　?、沧笳茡ァ　、秤胰敢d

　　三十三、上步七星

　?、庇艺魄皰颉　、矁烧粕蠏?/p>

　　三十四、退步胯虎

　?、背凡接覕D　　⒉左掌回採(cǎi)

　　三十五、轉(zhuǎn)身擺蓮

　　⒈雙掌右捋　?、沧竽_低掃　?、畴p掌採(cǎi)沉　?、从夷_外擺

　　三十六、彎弓射虎

　?、眱烧苹剞邸　、矁扇惆l(fā)

　　三十七、收勢(shì)

　?、彪p手下按　?、矁烧品致?/p>

　　結(jié)語(yǔ)：怎么樣，看完楊式太極拳拳譜之后，有什么感悟呢，沒(méi)有練習(xí)過(guò)的，是不是躍躍欲試，已經(jīng)練習(xí)過(guò)的，是不是又有新的收獲，對(duì)待太極拳，要像對(duì)待各位的人生一樣認(rèn)真，希望大家練習(xí)楊式太極拳后都能有強(qiáng)健的體魄。