欧美亚洲国产日韩精品|每日更新国产精品视频|18禁成年无码免费网站|久久99热成人精品国产|国产亚洲va精品在线观看|一区二区三区在线观看影院|国产精品黄在线观看免费网站|免费 无码 国产在线91下载

楊式太極拳拳譜 行云流水優(yōu)雅放松

  如果開始練習(xí)太極拳,請(qǐng)認(rèn)真練習(xí),因?yàn)榍趧诘木毩?xí),必定會(huì)有收獲,健康的體魄,以及輕松的心態(tài)。今天小編給大家?guī)淼氖菞钍?7式太極拳動(dòng)作名稱及要領(lǐng),它的動(dòng)作如同行云流水一般,放松優(yōu)雅。希望大家看了楊式太極拳拳譜后會(huì)有一定的收獲。

  有朋友反映,從楊式大架85式中找不到勁感,或從85式大架練習(xí)發(fā)勁不知從何著手。其實(shí),85式大架就是37個(gè)基本勢子不斷重復(fù),只要掌握了37 個(gè)基本勢子的勁意所在,以后練習(xí)85式大架就不會(huì)找不到勁感了。所以,小編思考了一下,決定把張老先生所傳楊式太極勁意引導(dǎo)心法拿出來與大家共同研究一下。希望大家好好練習(xí)楊式太極拳>>>楊式太極拳 愛上柔和的有氧運(yùn)動(dòng)

  一、預(yù)備勢

  ⒈ 兩腕上掤 ?、?兩掌下採

  二、攬雀尾

 ?、?左掤式 ?、灿覓蚴健 、侈凼健 、磾D式 ?、蛋词?/p>

  三、單鞭

 ?、彪p掌平捋 ?、灿艺魄鞍础 、秤艺谱児础 、醋笳破桨?/p>

  四、提手上勢

 ?、焙鲜洲D(zhuǎn)身 ?、灿冶矍皵D

 ?、秤艺粕蠏?/p>

  五、白鶴亮翅

 ?、庇冶鄞驍D  ⒉虛步亮掌

  六、摟膝坳步

 ?、鞭D(zhuǎn)身右掤 ?、灿艺魄鞍?/p>

  七、手揮琶琶

 ?、庇艺苹貟瘛 、沧笳魄皰颉 、匙笳粕蠏?/p>

  八、進(jìn)步搬攔錘

 ?、边M(jìn)步右搬  ⒉進(jìn)步左攔 ?、秤胰皳?/p>

  九、如封似閉

 ?、眱烧品珠_ ?、矁烧魄鞍?/p>

85式楊式太極拳 楊式太極拳 楊式太極拳85式 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個(gè)簡單小妙招巧治鼻炎
10個(gè)簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴(kuò)大年輕...
沅陵县| 林西县| 土默特右旗| 巴东县| 永德县| 西昌市| 锦州市| 太仆寺旗| 柳河县| 武山县| 永福县| 瑞昌市| 黔南| 田东县| 三明市| 乌拉特后旗| 宝兴县| 明光市| 彭山县| 巍山| 济宁市| 增城市| 景洪市| 团风县| 晋中市| 马公市| 台湾省| 兰州市| 兴城市| 久治县| 开封县| 京山县| 五寨县| 开鲁县| 同仁县| 磴口县| 甘泉县| 和林格尔县| 洪江市| 神池县| 改则县|