型法準確

　　對每種型法的規(guī)格、要領都要清楚，一招一勢力求準確。實踐證明，改正錯誤習慣比學習新動作困難。從一開始就力求準確，寧可學得少一點，努力做得好一點的學習態(tài)度，是扎實、有效的途徑。

　　重心平穩(wěn)

　　二十四式太極拳除少數動作重心有明顯升降，大部分過程保持屈腿半蹲狀態(tài)，身體好象端正坐在自己腿上。步法移動要求一腿半屈支撐，穩(wěn)定重心，另一腿輕輕移動，邁步如貓行，這樣不僅加大了運動量，也使動作輕靈、柔和、穩(wěn)固，表現出太極拳的特點。有些人腿部支撐不足，打拳忽坐忽立，時起時伏。甚至有人前進后退象散步一樣，以致練了一小時，身體不發(fā)熱，不出汗，大大降低了鍛煉效果。也有人由于步型、步法不當，造成重心不穩(wěn)，身體緊張、搖晃、失去控制，對此，則需要改進步型、步法，切實掌握規(guī)格。

　　舒展柔和

　　二十四式術極拳的姿勢和動作，既不能緊張生硬，也不能軟縮干癟。它好像一個充滿氣的氣球，柔和而飽滿，具有向外膨脹，支撐八面的張力，太極拳稱為柔中寓剛的“堋勁”。初學者一時掌握這種技巧比較困難，但應做到姿勢舒展，動作柔和，柔而不軟，展而不硬，剛柔適度。在放松自然狀態(tài)下，輕柔飽滿地展現自身。

　　結語：關于練習時是否聽音樂每個人有不同的意見，有的認為音樂妨礙人專心練習太極拳，但小編認為好的音樂能讓大家心平氣和，更快的進入狀態(tài)，讓大家練習事半功倍，好了，大家練起來吧。