練習(xí)太極拳的時(shí)候需要做到心無(wú)旁騖，因此許多人用一些音樂(lè)進(jìn)行伴奏，就像練習(xí)減肥舞一樣，也會(huì)弄一些樂(lè)曲進(jìn)行伴奏。下面小編就來(lái)為你能介紹一下關(guān)于太極拳音樂(lè)《鴻雁》，一起跟著太極拳來(lái)欣賞一下吧!

　　鴻雁

　　呼斯楞

　　鴻雁天空上

　　對(duì)對(duì)排成行

　　江水長(zhǎng)秋草黃

　　草木上琴聲憂傷

　　鴻雁向南方

　　飛過(guò)蘆葦蕩

　　天蒼茫雁何往

　　心中是北方家鄉(xiāng)

　　天蒼茫雁何往

　　心中是北方家鄉(xiāng)

　　鴻雁北歸還

　　帶上我的思念

　　歌聲遠(yuǎn)琴聲顫

　　草原上春意暖

　　鴻雁向蒼天

　　天空有多遙遠(yuǎn)

　　酒喝干再斟滿

　　今夜不醉不還

　　酒喝干再斟滿

　　今夜不醉不還

　　太極拳放松的好處

　　近幾年來(lái)，太極拳發(fā)展的非常迅速，不僅在中國(guó)有很多愛(ài)好者，很多外國(guó)人對(duì)其也是很好奇。

　　1.有助于消除疲勞，特別是大腦可以得到凈化和調(diào)整，思維清晰。同時(shí)，四肢百骸普遍受到良性功能刺激，各系統(tǒng)器官功能協(xié)調(diào)、心理狀態(tài)和生理狀態(tài)平衡，大大增強(qiáng)免疫力。

　　2.有利于氣血經(jīng)絡(luò)暢通，達(dá)到舒筋活血，促進(jìn)新陳代謝，避免造成呼吸急促、心跳加快，甚至氣滯血糖等副作用。

　　練太極拳的效果非常好，可以緩解精神壓力，也可以疏通經(jīng)絡(luò)，太極拳是一項(xiàng)柔和的全身運(yùn)動(dòng)。

　　3.有利于動(dòng)作轉(zhuǎn)換的輕靈、協(xié)調(diào)，否則，就顯得僵硬、笨拙。

　　4.便于內(nèi)氣下沉，上虛下實(shí)。既有利于身體穩(wěn)固，又有利于發(fā)力扎實(shí)，因此，也可以說(shuō)，不會(huì)放松，發(fā)力就不會(huì)有力。