太極拳在什么環(huán)境下練適宜

　　練拳好在陽(yáng)光充足、空氣新鮮、地面平坦、環(huán)境幽靜的室外或室內(nèi)進(jìn)行。

　　在陽(yáng)光下運(yùn)動(dòng)有許多好處，可以多接受紫外線的照射。一般，在陽(yáng)光斜射時(shí)練習(xí)較好。在夏季，體弱者更應(yīng)避免在直射光線下練習(xí)，可借樹(shù)蔭等透入光線的地方練習(xí)為宜。>>>太極拳教程 初學(xué)者普遍存在的10個(gè)弊端

　　空氣越新鮮越好。

　　空氣污濁，多含二氧化碳、煙灰、塵埃、細(xì)菌等物，吸入肺內(nèi)是不利健康的。

　　初學(xué)者和體弱有病者好在平坦寬敞的地方練拳，以便立穩(wěn)。

　　但熟練后地面不平坦也可以練習(xí)，這對(duì)腳的適應(yīng)力還有好處。有益于推手技術(shù)提高。>>>陳式太極拳 10大基本的動(dòng)作要領(lǐng)你知道嗎

　　環(huán)境幽靜容易做到精神集中，情緒鎮(zhèn)定。這對(duì)初學(xué)者尤為重要，因?yàn)槌鯇W(xué)者容易受外界事物的刺激。

　　如果沒(méi)有幽靜處所，就"鬧中取靜"進(jìn)行鍛煉，時(shí)間長(zhǎng)了也可以適應(yīng)。另外，集體練習(xí)，也可配音樂(lè)，能使動(dòng)作整齊，節(jié)奏分明，也有助于初學(xué)。

　　有人說(shuō)霧天練習(xí)太極拳對(duì)健康不利。

　　這個(gè)問(wèn)題要具體分析?？諝庵械乃魵膺w冷而凝結(jié)成小水珠，浮游在接近地面的空間，形成了霧。如果在空氣新鮮而有霧的地區(qū)練拳，對(duì)身體健康并沒(méi)有不良影響。>>>太極拳不同門(mén)派之間的練習(xí)區(qū)別

　　在煙塵和廢氣較多的地方。本來(lái)就不宜練拳。

　　廢氣多的地區(qū)有霧時(shí)空氣更壞，因?yàn)殪F會(huì)使大氣污染物不能及時(shí)擴(kuò)散和稀釋，所以霧天練拳要避開(kāi)空氣污染的地段。

　　結(jié)語(yǔ)：小編推薦的一些練習(xí)太極拳對(duì)人們身體的好處，大家都了解了嗎?原來(lái)練習(xí)太極拳對(duì)我們的身體的好處有那么多呀!大家可以在閑暇的時(shí)候練練太極哦!還有小編為大家推薦的一些適合練習(xí)太極拳的環(huán)境，大家也要牢記哦!