乳房保養(yǎng)對每個女人來說都是很重要的，因為如果保養(yǎng)不當，就會容易得各種乳房疾病，對女人健康的危害是很大的。那么女人們應(yīng)該如何保養(yǎng)乳房呢?又該如何預(yù)防乳房疾病呢?下面您就跟著小編一起來了解下吧!

　　乳房保養(yǎng)

　　乳房是女性重要的部位，每時每刻都需要女性特別的呵護。無論什么年齡層的女人，對自己的乳房保養(yǎng)都要有一定的認知。因為，生活中，常常有一些你習以為常的行為，在毀滅你的乳房。

　　行為一、配戴乳罩不合適

　　切忌配戴不合適的乳罩，或干脆不配戴乳罩。選擇合適的乳罩是保護雙乳的必要措施，切不可掉以輕心。

　　要選擇型號適中的乳罩 應(yīng)做到以下3點

　　1、配戴乳罩不可有壓抑感，即乳罩不可太小，應(yīng)該選擇能覆蓋住乳房所有外沿的型號為宜。

　　2、乳罩的肩帶不宜太松或太緊，其材料應(yīng)是可少許松緊的松緊帶。

　　3、乳罩凸出部分間距適中，不可距離過遠或過近。另外乳罩的制作材料好是純棉，不宜選用化纖織物。

　　有些少女常常不配戴乳罩，認為乳房未長成，故不必戴乳罩。其實想錯了，若長期不配戴乳罩，不僅乳房易下垂，而且也容易受到外部損傷。只要乳罩配戴合適，就不會影響乳房的發(fā)育，有利無害。

　　行為二、受強力擠壓

　　這一點要特別注意。乳房受外力擠壓，有兩大弊端：一乳房內(nèi)部軟組織易受到挫傷，二是受外力擠壓后，較易改變外部形狀，使上聳的雙乳下塌下垂等。

　　避免用力擠壓乳房應(yīng)注意：睡姿要正確。女性的睡姿以仰臥為佳，盡量不要長期向一個方向側(cè)臥，這樣不僅易擠壓乳房，也容易引起雙側(cè)乳房發(fā)育不平衡。

　　行為三、常穿蕾絲 尼龍等霓裳

　　加了萊卡的各種化纖尼龍面料，果然看起來挺括許多。可是蕾絲過多，尼龍質(zhì)地接觸皮膚，會引起皮膚敏感，甚至可能有脫落的細小線頭進入乳頭突起，糾纏堵塞輸乳孔或輸乳管，造成泌乳障礙或形成乳腺炎。高熱、寒顫，乳房局部變硬、皮膚紅腫，有壓痛以及搏動性疼痛，有時乳頭還可能排出膿性液體，都是乳腺炎的癥狀。