上火怎么辦
去火氣：苦寒不分家。可以吃一些苦菜，有苦味的東西，來驅(qū)除火氣。
如果身體寒氣較重的朋友，不建議多吃。天涼的時候也不要多吃苦瓜等寒涼的蔬菜。
水分：滋潤身體。
平時多補充水，不要等渴了的時候在喝水。平時就喝一杯水。
多吃一些有水分的水果，如柚子，白梨(梨?zhèn)?，所以一個小的梨就可以了)。
在上火的時候要盡量少吃蘋果
驅(qū)火飲品：蜂蜜水。
蜂蜜是個寶，不僅能養(yǎng)顏，滋潤腸道，還可以把干燥的火氣排除體外。
每天可以多喝水，適當(dāng)?shù)臐櫇櫳ぷ?，腸道，對身體來說很不錯。
驅(qū)火穴位：用身體上的穴位來幫助火氣排出。
合谷穴：平時說的虎口就是了，拇指與食指之間。
平時多按摩刺激虎口，力度在自己可以接受的范圍就可以。
無論在哪里有空的時候按按這個穴位，很方便的，而且效果明顯。
上火的時候喉嚨會很難受，所以要盡量呼吸干凈的空氣，避免刺激。
結(jié)語：引起上火其實和我們的生活習(xí)慣是緊密相連的，如果我們能注意一下衛(wèi)生，注意一下飲食，完全可以避免上火這種情況的發(fā)生。
