很多人在做過(guò)關(guān)于心臟的手術(shù)之后，感覺(jué)無(wú)論從日常生活還是其他任何方面，都沒(méi)有做手術(shù)之前那么好，本次的健康北京欄目請(qǐng)了在心臟保健方面比較的專家高煒教你做心臟康復(fù)運(yùn)動(dòng)，讓你手術(shù)后心臟恢復(fù)健康！

　　敬請(qǐng)收看本期的健康北京

　　該視頻主要文字介紹：

　　心臟康復(fù)運(yùn)動(dòng)

　　一般來(lái)說(shuō)，心臟病患者如能堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，可以使心跳變慢、搏出血量增加，改善機(jī)體功能。但是，心臟病患者的康復(fù)運(yùn)動(dòng)應(yīng)注意以下幾個(gè)問(wèn)題：

　　運(yùn)動(dòng)種類以體操、自行車、游泳、羽毛球、跳舞等為宜，然而值得推薦的運(yùn)動(dòng)就是步行。

　　運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度可以每分鐘的心跳次數(shù)來(lái)大致制定運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，即：處方心率=(220 -年齡-安靜時(shí)心率數(shù))×0.7+安靜時(shí)心率數(shù)。心絞痛患者可以根據(jù)運(yùn)算結(jié)果進(jìn)行鍛煉，如出現(xiàn)心絞痛，可適當(dāng)減弱強(qiáng)度，直到不出現(xiàn)心絞痛為止。冠心病患者以分次間歇進(jìn)行為宜。

　　運(yùn)動(dòng)時(shí)間步行活動(dòng)平均速度為2.5～3公里/小時(shí)，時(shí)間為5～7分鐘;墊上運(yùn)動(dòng)時(shí)間為5～7分鐘;上下樓梯時(shí)間為5～7分鐘。

　　運(yùn)動(dòng)頻率每周3～4次較為合適，應(yīng)以運(yùn)動(dòng)后身體能夠完全消除疲勞為宜。如以跳舞為運(yùn)動(dòng)方式，則可隔天選擇輕松的跳法。

　　運(yùn)動(dòng)禁忌急性心肌梗塞、不穩(wěn)定性心絞痛、心功不全失代償期、Ⅲ度房室傳導(dǎo)阻滯、中度以上瓣膜病、不能控制的心律失常，以及經(jīng)全面檢查，醫(yī)生作出不適宜運(yùn)動(dòng)的病人，均不適宜運(yùn)動(dòng)療法。

　　注意：本頻道文章版權(quán)歸北京電視臺(tái)，并不代表本頻道贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)。

　　如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問(wèn)題，請(qǐng)盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容!

　　本期嘉賓介紹

　　高煒，北京大學(xué)第三醫(yī)院副院長(zhǎng)，主任醫(yī)師，擅長(zhǎng)疾病:心血管疾病，擅長(zhǎng)冠心病介入治療及冠心病、高血壓、血脂異常、心力衰竭等疾病的治療。