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          補(bǔ)腎 6款粥品補(bǔ)腎補(bǔ)血抗衰老

            很多人都有腎虛的毛病,你知道該如何補(bǔ)腎嗎?今天小編就為大家推薦一些補(bǔ)腎的食譜,趕緊去學(xué)學(xué)吧!

            補(bǔ)腎食譜:

            天門(mén)冬粥

            材料:天門(mén)冬15-20克,粳米60克,冰糖適量。

            做法:先煎天門(mén)冬取濃縮汁,去渣,入粳米煮粥,沸后加入冰糖適量,再煮溶化。

            功效:早晚各服一次,能夠治療腎陰不足,陰虛內(nèi)熱,津少口干等癥狀,有滋陰潤(rùn)肺,生津止咳的功效。

            阿膠糯米粥

            材料:糯米小半米杯,阿膠一片的三分之一,紅糖一勺,紅棗兩粒,枸杞少許,當(dāng)歸一片,北芪少許。

            做法:阿膠磨碎備用。糯米洗干凈泡一下,紅棗、枸杞、當(dāng)歸、北芪洗干凈,放進(jìn)砂鍋,開(kāi)火煮開(kāi)后用勺子攪一下防止粘鍋,然后關(guān)小火煮到粥粘,放阿膠碎和紅糖,拌勻即可關(guān)火。

            功效:滋陰補(bǔ)血,補(bǔ)肺潤(rùn)肺,益腎黑發(fā),養(yǎng)顏抗衰老。

            益智粳米粥

            材料:粳米50克,益智仁5克。

            做法:首先將益智仁研成粉末,將粳米淘洗干凈放入砂鍋中,加入清水,先用大火煮沸,再轉(zhuǎn)用小火熬成粥品。加入益智仁粉末及調(diào)味品,稍煮片刻即可。

            功效:適用于治療腎虛腎虧引起的腰酸以及腹部冷痛等癥。

          吃什么補(bǔ)腎 補(bǔ)腎 補(bǔ)腎的食物 
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