抗衰老好的方法
手指多動(dòng)一動(dòng) 有助延緩衰老
握握拳 兩手握拳，然后從小指開(kāi)始逐漸將手指用力伸開(kāi)，再?gòu)男≈搁_(kāi)始依次內(nèi)收握拳，如此連續(xù)三遍，即可取得良好效果。
打算盤(pán) 日本醫(yī)學(xué)專(zhuān)家認(rèn)為，在訓(xùn)練人的敏捷思維方面，算盤(pán)是行之有效的一種工具，它可以充分鍛煉手指，從而刺激大腦。
織毛衣 多做一些女工活，多參加家務(wù)勞動(dòng)，如織毛衣、編織塑料花、針線(xiàn)活、用手洗小件內(nèi)衣等。
練樂(lè)器 吹笛子、拉二胡、彈電子琴、風(fēng)琴、鋼琴等，隨著雙手十指的準(zhǔn)確運(yùn)動(dòng)，大腦皮層相應(yīng)部位的神經(jīng)細(xì)胞能夠獲得良好的刺激。
玩健身球 經(jīng)常玩健身球，刺激手掌的神經(jīng)，引起大腦皮層機(jī)體感覺(jué)區(qū)的興奮，能有效地阻止和延緩細(xì)胞的衰老進(jìn)程。
結(jié)語(yǔ)：生活中那么普通的食物和方法就可以有效的幫助你抗擊衰老，何樂(lè)而不為呢，再也不要去花那大的價(jià)錢(qián)就購(gòu)買(mǎi)那些化學(xué)品堆砌的瓶瓶罐罐啦!
