每天對著電腦，加上久坐不活動，白領(lǐng)麗人們的皮膚能好嗎?干枯，沒有光澤，斑斑點點的問題時刻困擾著她們，白領(lǐng)養(yǎng)生要如何做?試試下面的美膚麗顏的8款湯品吧!

　　白領(lǐng)如何養(yǎng)生

　　第1款：久坐族消水腫湯——赤豆鯉魚湯

　　【適合人群】久坐、不運動或少運動人群。

　　【功效】利水消腫，清熱解毒。

　　【材料】赤小豆50克，陳皮6，活鯉魚1尾(約1000克)，蔥、姜各適量。

　　【烹制】清水2500毫升(10碗量)武火滾沸，改文火煲1.5小時。下鹽便可(為4人量)。

　　第2款：熬夜族醒腦活絡(luò)湯——天麻乳鴿湯

　　【適合人群】經(jīng)常加班、熬夜的人群。

　　【功效】頭疼眩暈、肢體麻木。

　　【材料】鴿子1只，天麻1塊，鹽5克，料酒15克，味精2克，胡椒2克。

　　【烹制】清水1500毫升(6碗量)隔水燉約3小時，進飲時下鹽。(為4人量)。

　　第3款：應(yīng)酬族護肝補氣湯——靈芝棗仁湯

　　【適合人群】應(yīng)酬一族，經(jīng)常喝酒的人群。

　　【功效】心肝兩虛，氣血不足。

　　【材料】靈芝10克，酸棗仁30克，當歸6克，白芍12克，羊肉100克，生姜9克，大棗5枚。

　　【烹制】生姜拍爛，清水1000毫升(4碗量)隔水燉約3小時，進飲時下鹽。(為4人量)。

　　第4款：電腦族健腦明目湯——杞子田七煲雞湯

　　【適合人群】長期對著電腦，眼睛疲勞的人群。

　　【功效】補血明目，益智健腦。

　　【材料】雞400克，豬肉(瘦)200克，枸杞子25克，田七8克，姜5克。

　　【烹制】清水2500毫升(10碗量)武火滾沸，改文火煲1.5小時。下鹽便可(為3-4人量)。