腎功能不好你知道意味著什么嗎?無論男女都應(yīng)對腎問題重視起來，保護不好后果都是一樣的嚴重，今天小編與大家一起來了解下那些事傷腎，養(yǎng)腎護腎方都有哪些!

　　吃肉傷腎

　　別以為只有男人會腎虧、腎虛，需要補腎;女人腎虧同樣危害無窮，比如，加速衰老、乳房下垂、脫發(fā)、性冷淡，如果是孕婦的話，腎虧還會影響下一代!那么哪些習(xí)慣傷腎，又該如何補腎呢?

　　當(dāng)心這些壞習(xí)慣廢了你的腎。

　　不愛喝水

　　好多女士嫌跑廁所麻煩，不喜歡喝水，要知道腎臟負責(zé)代謝生理活動所產(chǎn)生的廢物，并排于尿中。在腎臟進行這些活動的時候，需要足夠的水分來輔助。所以，女性朋友們一定要養(yǎng)成多喝水的好習(xí)慣。

　　喝飲料比喝白開水還多

　　飲料中所含的咖啡因往往會導(dǎo)致血壓上升，而血壓過高就會傷到腎。所以要盡量避免過多喝飲料。

　　口太重

　　攝入太多鹽，腎臟的負擔(dān)就會加重，從而導(dǎo)致腎臟功能減退，因此要盡量少吃鹽。

　　愛喝啤酒

　　如果已經(jīng)患了腎臟方面的疾病，又經(jīng)常大量喝啤酒，會使尿酸沉積導(dǎo)致腎小管阻塞，造成腎臟衰竭。

　　吃太多肉

　　吃肉太多會對腎臟造成傷害。每餐肉類的攝入量應(yīng)控制在手掌大小約0.5公分厚度。

　　自測：腎虧的表現(xiàn)

　　1.早上起床時，發(fā)現(xiàn)掉頭發(fā)比較嚴重。

　　2.記憶力下降，昨天發(fā)生的事情，今天就記不清楚了。