3.晚上總睡不著覺，即使睡著了，又總在做夢(mèng)狀態(tài)。
4.晚上經(jīng)常起夜，白天也有尿頻現(xiàn)象。
5.免疫力低
流感一來，自己總是首當(dāng)其沖。
6.性冷淡。
7.月經(jīng)不調(diào)，煩躁不安。
8.經(jīng)常有無名火，卻沒有力氣發(fā)作。
9.食欲不振。
10.面容憔悴，早上起床后常有黑眼圈，皮膚松弛、干燥。
如果您有6個(gè)以上腎虛癥狀，就要小心您的腎了，快點(diǎn)補(bǔ)腎吧。
補(bǔ)腎
護(hù)腎養(yǎng)腎的訣竅
實(shí)際上，無論男女，腎的保健應(yīng)該在平時(shí)就經(jīng)常進(jìn)行。中醫(yī)認(rèn)為腎主藏精，無論是從父母身體得到的先天之精，還是我們?cè)诔錾髲娘嬍忱锩娴玫降暮筇熘?，還是五臟六腑的精華，全都儲(chǔ)藏在腎。所以無論男女，在我們?nèi)粘Ｉ钪?，都要注意保養(yǎng)腎精。
腎精大的消耗就是性生活，房勞過度就會(huì)損失腎精，所以應(yīng)當(dāng)注意節(jié)制*、節(jié)欲保精，這樣就會(huì)使腎精充實(shí)，就會(huì)使我們的身體健康，也會(huì)使中老年人長壽而少疾病。
