五、蘆筍炒蝦仁
[材料]蝦仁、蘆筍各200克。
[調(diào)料]鹽、味精、料酒、干淀粉、香油、蔥段、姜片、植物油、水淀粉。
做法
1.蝦仁去沙線，洗凈，用鹽、料酒、淀粉腌潰;蘆筍洗凈，去老皮，切段備用。
2.鍋中倒入清水煮沸，下入蝦仁、蘆筍段，焯燙至斷生后撈出，過涼，瀝干水分。
3.鍋中植物油燒熱，下蔥段、姜片熗鍋，下蝦仁、蘆筍段、鹽、料酒炒勻，加味精調(diào)味，淋香油，用水淀粉勾芡即可。>>>如何判斷男人需不需要補(bǔ)腎
六、雙耳湯
[材料]：黑木耳、銀耳、冰糖。
調(diào)理方式：先將木耳和銀耳以溫水泡發(fā)，清洗干凈后一起放到蒸碗里，加入適量的水和冰糖，放到蒸籠中蒸熟即可。
保健功效：補(bǔ)腎、滋陰潤肺。適用于肺腎陰虛引起的口干舌燥、頭暈耳鳴、腰膝酸軟、氣喘及高血壓、血管硬化、眼底出血等病癥患者。
總結(jié)：小編為你們準(zhǔn)備的強(qiáng)腎、補(bǔ)腎食療大家回家可要嘗試著做做哦!只有你提高自身的生活品質(zhì)，才會有個健康的生活。
