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冬季4美食 保年輕

  編者按:寒冷的冬天來(lái)了,在這個(gè)寒冷的季節(jié)里,許多人都在想這養(yǎng)生,那么我們應(yīng)該如何來(lái)養(yǎng)生呢,下面就讓小編帶你們了解一下吧。

  一、山藥豬蹄豐胸湯

  材料:600克新鮮山藥200克豬蹄10克紅棗10顆米酒1大匙(1大匙=15ml)

  做法:

  1、紅棗洗凈、雄豬蹄肉切開備用。

  2、取適量水煮開后放入雄豬蹄煮5分鐘,取出再以冷水洗凈去油。

  3、將2000ml水注入鍋中,放入所有材料,大火煮10分鐘后轉(zhuǎn)小火燉2-3小時(shí)即可

  功效:豐胸潤(rùn)膚、補(bǔ)氣

  山藥原名薯蕷,補(bǔ)而不滯,不熱不燥,,能補(bǔ)脾氣而益胃陰,而補(bǔ)肺益腎只能作為輔助之品。在許多抗衰老方劑中常配伍山藥應(yīng)用。

  二:木瓜鮭魚頭湯

  1、青木瓜去皮切塊,鮭魚頭洗凈垛塊備用

  2、將1000ml的水注入鍋中,放入所有材料同煮10分鐘,至煮爛即可

  功效:瘦身、養(yǎng)顏美白、淡斑

  減肥原理:木瓜里內(nèi)含木瓜酵素,而青木瓜的木瓜酵素是成熟木瓜的二倍左右,這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質(zhì)、糖類,更可分解脂肪(其分解脂肪的能力可以說(shuō)是木瓜大的特色),通過(guò)分解脂肪可以去除贅肉,縮小肥大細(xì)胞,促進(jìn)新陳代謝,及時(shí)把多余脂肪排出體外,從而達(dá)到減肥的目的!

  豐胸原理:青木瓜自古就是第一豐胸佳果,木瓜中豐富的木瓜酶對(duì)乳腺發(fā)育很有助益,而木瓜酵素中含豐富的豐胸激素及維生素A等養(yǎng)份,能刺激女性荷爾蒙分泌,并能刺激卵巢分泌雌激素,使乳腺暢通,達(dá)到豐胸的目的。

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