編者按：有的人會(huì)有脾胃虛弱的癥狀，你知道脾胃虛弱的癥狀該如何緩解嗎?你想知道該如何防治脾胃虛弱的絕招嗎?那就馬上跟著小編去看看吧!

　　脾胃虛弱的表現(xiàn)

　　秋冬時(shí)脾胃虛弱，多是夏季炎熱時(shí)，長期飲食不規(guī)律、過食生冷食品，或在空調(diào)房中過久，寒氣傷及脾胃，等引起。脾胃虛弱者多面色發(fā)黃，或面部色素沉著不均勻(花斑)，經(jīng)常發(fā)作性地臍周疼痛，時(shí)輕時(shí)重。有的人食欲雖好，但是大便次數(shù)多、量大，食后即拉。

　　調(diào)理須對癥下藥

　　脾胃虛弱的輕重程度不一，有癥狀者好請中醫(yī)專家四診察病，對癥下藥。導(dǎo)致脾胃虛弱的原因不同，用藥也不一樣。如果不愿意到醫(yī)院求醫(yī)，可試服藿香口服液之類化濕醒脾的藥物，體弱、氣短、納差者也可用香砂六君子丸，服十天半月，多會(huì)取得一定的效果。

　　食療調(diào)理脾胃虛弱

　　癥狀不明顯者，可通過食療進(jìn)行調(diào)理。如蓮子山藥粥：蓮子50克，山藥100克，粳米50克。蓮子去心，加山藥、粳米及水煮粥食用。適用于消瘦、食欲不振的脾虛者。紅棗小米粥：紅棗10個(gè)，小米50克。小米清洗后上鍋用小火炒成略黃，然后加水及紅棗，用大火燒開后，改成小火熬成粥食用。適用于消化不良伴有厭食者。

　　脾胃虛弱的預(yù)防

　　在脾胃虛弱的調(diào)理期間，要養(yǎng)成科學(xué)的飲食與生活習(xí)慣。當(dāng)然，如能在日常生活就注意這些問題，則可事半功倍。

　　1.少吃油炸食物：這類食物不容易消化，多吃會(huì)加重消化道負(fù)擔(dān)，引起消化不良，還會(huì)使血脂增高，對健康不利。

　　2.少吃腌制食物：這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物，不宜多吃。

　　3.少吃生冷、刺激性食物：脾胃虛弱偏內(nèi)寒者要養(yǎng)成吃熱飲的習(xí)慣，不可過多食用酸奶、冷飲等，可以多吃一些山藥、芋頭、南瓜、薏米等養(yǎng)胃食物;少吃油膩生冷之品。

　　4.規(guī)律飲食：規(guī)律進(jìn)餐，到了規(guī)定時(shí)間，不管肚子餓不餓，都應(yīng)主動(dòng)進(jìn)食，避免過饑或過飽?？尚纬蓷l件反射，有助于消化液的分泌。同時(shí)還要定時(shí)定量，做到每餐食量適度，不可暴飲暴食。