編者按：腎虛分為腎陽(yáng)虛和腎陰虛，不僅是男人，女人同樣會(huì)腎虛。那么，腎虛的具體定義是什么?補(bǔ)腎的食物有哪些?有哪些飲食禁忌呢?下文會(huì)一一的來解答：
腎虛是腎臟精氣陰陽(yáng)不足所產(chǎn)生的諸如精神疲乏、頭暈耳鳴、健忘脫發(fā)、腰脊酸痛、遺精陽(yáng)痿、男子不育、女子腎臟不孕、更年期綜合征等多種病證的一個(gè)綜合概念 。
在中醫(yī)的角度，其實(shí)腎虛主要分為兩種：
一是腎陽(yáng)虛
癥狀：指的是腎的功能，常有神疲倦怠、腰背酸痛、氣短乏力、畏寒肢冷、夜尿頻多，典型癥狀是夜尿頻多，其中女人更易畏寒肢冷。》》》中醫(yī)養(yǎng)生 教你拉耳朵補(bǔ)腎氣
二是腎陰虛
癥狀：指的是腎的本質(zhì)，典型的口干舌燥，五心煩熱。》》》教你如何補(bǔ)腎養(yǎng)腎
補(bǔ)腎的6個(gè)飲食禁忌
1、避忌經(jīng)常吃辣
又辣又燙的口味總是吸引著人們的胃口。不過，麻辣中含有大量的鉀，容易破壞身體的酸堿平衡，為腎臟增加了工作的負(fù)擔(dān)，損傷脾胃。》》》健康來了：腎的問題從臉看
