行 為 忌：

　　1、忌過度飽餐：老年人胃腸消化機(jī)能減退，若過度飽餐，很容易造成消化不良，發(fā)生急性胃腸炎、急性胰腺炎等。同時(shí)因吃得過飽，使膈肌位置上移，影響心肺的正?；顒?dòng)。

　　消化食物需要大量血液集中到胃腸道，心腦供血相對(duì)減少，加之高血壓病人血管比較脆弱，容易誘發(fā)中風(fēng)。

　　2、忌長(zhǎng)時(shí)間看電視：患有高血壓病的老年人看電視不宜過久，因電視輻射可致血壓升高，尤其是情節(jié)緊張的電視節(jié)目，可使人情緒激動(dòng)，易誘發(fā)腦血管意外。

　　3、忌過度興奮：高血壓病人要經(jīng)常保持穩(wěn)定的情緒，避免過度興奮、緊張，不宜參加競(jìng)爭(zhēng)性很強(qiáng)的娛樂活動(dòng)，否則，會(huì)因?yàn)榍榫w波動(dòng)，交感神經(jīng)興奮，而引起全身血管收縮，心跳加快，血壓升高，甚至可能引起腦溢血。

　　4、忌改變生活習(xí)慣：節(jié)日喜慶，親友來訪，待客頻繁，高血壓病人在這種情況下，要特別注意盡量不要打亂原有的生活規(guī)律。美國學(xué)者研究發(fā)現(xiàn)，患高血壓病的人，說話30分鐘，90%血壓會(huì)升高。因此，老年高血壓病患者，不宜頻繁和長(zhǎng)時(shí)間接待客人。

　　5、忌隨意突然停藥：高血壓病人服用降壓藥一段時(shí)間，如果突然停藥，有可能出現(xiàn)“降壓停藥綜合征”，患者表現(xiàn)為血壓大幅度反跳升高，出現(xiàn)頭暈、惡心、失眠、出汗等癥狀，甚至發(fā)生腦血管意外等病變。

　　總結(jié)：現(xiàn)在都知道哪些習(xí)慣易得肩周炎了吧，尤其是MM們不能再單肩背包咯這個(gè)習(xí)慣也是會(huì)引發(fā)肩周炎的，如果你把這些壞習(xí)慣改掉那么就可以降低你得肩周炎的幾率哦!