編者按：到了秋天MM們都會(huì)煩惱一件事情那就是脫發(fā)，其實(shí)很多的MM都走進(jìn)了一個(gè)誤區(qū)以為每天洗頭就是美發(fā)護(hù)發(fā)，其實(shí)不僅不能起到美發(fā)護(hù)發(fā)的效果還會(huì)損傷你的發(fā)質(zhì)。如何防止脫發(fā)呢?秋天脫發(fā)原因又是哪些呢?

　　1.經(jīng)常改變頭發(fā)分縫的位置

　　梳發(fā)的方向如果保持不變，頭發(fā)縫兒分開(kāi)的地方，由于常常被陽(yáng)光照射的關(guān)系，將會(huì)特別干燥或變薄。如果分開(kāi)的地方開(kāi)始變薄，應(yīng)該在搽發(fā)乳或頭油后，加以按摩，使已經(jīng)干燥的頭皮得到滋潤(rùn)。

　　有時(shí)不妨將分開(kāi)的方向改變，不但能夠享受改變發(fā)型的樂(lè)趣，且能夠避免分開(kāi)處干燥，減少脫發(fā)。>>>【“頭”等大事莫等閑】頭發(fā)困擾多_護(hù)發(fā)養(yǎng)發(fā)進(jìn)行時(shí)

　　2.營(yíng)養(yǎng)足、大便通暢，頭發(fā)更健康

　　多吃一些含鐵、鈣、鋅等礦物質(zhì)和維生素A、B、C以及含蛋白質(zhì)較多的食品，如含有豐富蛋白質(zhì)的魚(yú)類(lèi)、大豆、雞蛋、瘦肉等以及含有豐富微量元素的海藻類(lèi)、貝類(lèi)。

　　富含維生素B2、B6的菠菜、蘆筍、香蕉、豬肝等都對(duì)保護(hù)頭發(fā)、延緩頭發(fā)老化有好處，保持大便通暢也有利于頭發(fā)的健康生長(zhǎng)。>>>從頭發(fā)看身體隱患

　　3.避免過(guò)多損害

　　染發(fā)、燙發(fā)和吹風(fēng)等對(duì)頭發(fā)都會(huì)造成一定的損害;染發(fā)液、燙發(fā)液對(duì)頭發(fā)的影響也較大，次數(shù)多了會(huì)使頭發(fā)失去光澤和彈性，甚至變黃變枯;日光中的紫外線(xiàn)會(huì)對(duì)頭發(fā)造成損害，使頭發(fā)干枯變黃。

　　染發(fā)、燙發(fā)間隔時(shí)間至少3~6個(gè)月。避免日光的暴曬，游泳、日光浴時(shí)更要注意防護(hù)。>>>3營(yíng)養(yǎng)護(hù)發(fā)美食 吃了頭發(fā)立變黑