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          不同體制養(yǎng)生法 喝玫瑰花茶升氣質(zhì)

            編者按:不同體制的的人養(yǎng)生法是不一樣的,對于體制較差、憂郁型養(yǎng)生自然有區(qū)別。如何正確喝對茶呢?喝玫瑰茶有什么好處,一起來看看。

            氣郁質(zhì) “林妹妹”喝玫瑰茶

            特征表現(xiàn):體形偏瘦,多愁善感,不愛合群,常感到情緒低沉,無緣由地嘆氣,易失眠。 用干玫瑰花泡水喝,有疏肝解郁、理氣活血的作用。金橘可以泡茶,也可以吃,同樣能夠理氣。檸檬茶則能改善人的抑郁情緒。 此外,食物上可以多選擇黃花菜、海帶、山楂等具有行氣解郁作用的食物,多參加群體活動。

            特稟質(zhì) “過敏人”用靈芝粉

            特征表現(xiàn):常說的過敏體質(zhì),容易對藥物、食物、氣味、花粉等過敏,常見病有麻疹、過敏性紫癜、過敏性咳嗽和哮喘等。 養(yǎng)生推薦:靈芝粉。 經(jīng)常吃些靈芝粉可以起到一定的預(yù)防過敏作用。夏季細(xì)菌容易滋生,要注意保持居室通風(fēng)和衛(wèi)生。

            痰濕質(zhì) “大肚子”喝冬瓜湯

            特征表現(xiàn):大腹便便,晚上睡覺鼾聲如雷,平日里光彩照人,腦門油亮,易出汗,且多黏膩。容易出現(xiàn)糖尿病和高血壓等慢性病。 養(yǎng)生推薦:冬瓜湯。 冬瓜有利尿、祛痰的功效,夏季常食還可以清熱解毒。痰濕體質(zhì)的人一定要控制甜食和油膩的食物。

            陰虛質(zhì) “口干族”吃木耳桑葚

            特征表現(xiàn):容易口干、皮膚干、眼干、大便干,總覺得很缺水。體形多瘦長,不耐暑熱,容易失眠。 養(yǎng)生推薦:木耳和桑葚。 黑木耳和銀耳都是補陰的食物,桑葚也有很好的滋陰作用。另外,五汁飲即梨、荸薺、鮮葦根、麥冬和藕榨汁喝,也有甘涼滋潤的效果。

            濕熱質(zhì) “口苦族”吃野菜

            特征表現(xiàn):經(jīng)??诔艋蚋械娇诳?,容易長痔瘡和粉刺,面部和鼻尖一般都是油亮亮的,性格比較急躁。 養(yǎng)生推薦:荸薺芹菜汁、涼拌馬齒莧。 將荸薺、藕和芹菜一起榨汁喝,有很好的清熱利濕作用。另外,將馬齒莧開水焯一下后加調(diào)味料涼拌吃也很好。

          喝茶的好處 喝茶的好處和壞處 玫瑰茶 
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