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          中醫(yī)養(yǎng)生 秋季肺部自我修復(fù)法(2)

            做法:

            1、干木耳用清水泡發(fā)后去蒂用手掰成小朵。

            2、胡蘿卜切片,為了漂亮我把胡蘿卜片用餅干磨具刻成“小花”。

            3、荸薺洗凈、削皮、煮熟后切片。

            4、荷蘭豆兩側(cè)去筋洗好。

            5、起鍋?zhàn)鲇停蜔岷蠓湃胧[花和姜絲,將蔥花和姜絲炸焦后撈出。只留下鍋中的蔥姜油。

            6、蔬菜依次放入,先放胡蘿卜翻炒一會(huì)兒再放入荸薺片。

            7、放入木耳翻炒。

            8、放入荷蘭豆,淋入料酒,翻炒片刻。

            9、倒入煮熟的銀杏仁,倒入水淀粉勾芡,出鍋前調(diào)入鹽和雞粉,在淋上一點(diǎn)香油就可以出鍋裝盤了。

            蘆筍百合杏仁蝦

            原料:鮮蝦、蘆筍、百合、腰果、大杏仁。

            調(diào)料:香蔥、鹽、紹酒、雞精、白糖。

            做法:

            1、鮮蝦挑去蝦線,頭尾分開,蘆筍去老皮切段,香蔥切末;

            2、腰果放入清水中加少許鹽、煮熟撈出待用;

            3、蝦頭用鹽、胡椒粉、紹酒腌漬,拍入少許干淀粉;

            4、蝦身用鹽、胡椒粉、紹酒腌漬;

            5、鍋中放少許油,燒制五成熱,放入蝦頭煎至酥脆撈出;

            6、鍋中做開水,放油鹽,蘆筍段煮熟撈出待用;

            7、鍋中做少許油,將煮熟的腰果炸熟撈出;

          中醫(yī)養(yǎng)生 潤肺 潤肺的食物 
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