編者按：在人們看來，癌癥都是非?？膳碌?，它來的也是沒有任何預(yù)兆的，那如果把身體調(diào)理好了，是不是就會離癌癥遠一點呢?中醫(yī)方面認為，防止癌癥是需要先調(diào)理脾臟、腎臟和肝臟的。所以，下面我們一起看看健脾祛濕的一些方法。
一、摩頭
具有暢通任督、調(diào)和陰陽、祛風(fēng)止痛、健腦護發(fā)的功效。
1.兩手五指屈曲，從前額沿頭頂至枕部推40至50次，如梳發(fā)樣;>>>做對保健按摩手法 助你去掉煩人眼袋
2.用一手指端自前額向頸后部按揉3至5遍;
3.兩手指屈曲，用指端均勻地輕輕叩擊頭頂部;
4.兩手抓握頭發(fā)向上提抖3至5次;
5.兩手拇指置玉枕穴處，做橫向按揉20至30次，再按揉風(fēng)池穴3至5次;
6.將兩手十指交叉，抱枕骨部，兩掌心相對用力做一緊一松的運動10至20次。
二、攪海
具有生津固齒益腎、清潔口腔、預(yù)防消化不良等功效。
具體方法：舌前部上翹抵上齒齦外緣，再依次轉(zhuǎn)向左上臼齒齦，左下臼齒齦、下門齒、右上臼齒齦、右下臼齒齦，如此沿牙齦四周攪動舌頭，共操作5遍。
