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足療按摩不再是成人專屬 嬰幼兒也可做(2)

  三、7steps成為居家按摩師

  腳底按摩對(duì)寶寶來說也是一項(xiàng)相當(dāng)舒服的享受,就讓我們一起來了解有哪7項(xiàng)簡易的腳底按摩方式。

  step1.從腳心開始

  技法 首先,先從腳掌心開始,用雙手拇指往外撫摸,壓過太陽神經(jīng)叢的位置。

  功效 可使寶寶放輕松、釋放出緊張情緒,也會(huì)加深寶寶的呼吸,有助于食物的消化。

  step2.輕揉腳跟內(nèi)外部

  技法 一手抓住寶寶的腳趾,另一手輕輕搓揉寶寶腳跟的內(nèi)外側(cè)。

  功效 有助于寶寶臀部與腹部的壓力釋放,對(duì)于消除寶寶脹氣問題特別有效。

  step3.從寶寶的腳跟輕按至大腳趾

  技法 用指頭從寶寶的腳跟到大腳趾輕按或畫小圓圈,然后沿著腳背推過去再推過來,重復(fù)2~3次。

  功效 可松弛寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)。

  step4.腳趾與腳掌相接點(diǎn)

  技法 在腳趾與腳掌相接處畫小圓圈,而且要從小腳趾往大腳趾按,然后從頭再按1次即可。

  功效 寶寶鼻腔不適時(shí)按摩此處,可改善癥狀。

皮膚粗糙 足底按摩 足療 
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