編者按：長(zhǎng)期坐辦公室會(huì)是不是會(huì)感覺(jué)腰背痛呢？其實(shí)這都是你的坐姿問(wèn)題，你知道如何正確的坐才能擺脫腰背痛的困擾呢？

　　生活中，很多人會(huì)感性地從外觀上來(lái)評(píng)定一件家具，比如造型是否美觀，材質(zhì)是否優(yōu)良等。然而，除了強(qiáng)調(diào)外觀設(shè)計(jì)之外，對(duì)于椅子來(lái)說(shuō)，更應(yīng)關(guān)注座椅的舒適度。

　　如果是辦公室或家中的常用座椅，好選用透氣性較好的面料，如布藝、化纖面料等。選擇座椅還應(yīng)符合人體工學(xué)原理。大家在購(gòu)買(mǎi)座椅時(shí)，不妨做以下一些基本判斷：一把好的椅子應(yīng)滿(mǎn)足使用者的人體尺寸，如身高、坐高、大腿長(zhǎng)度等;座椅靠背不要太直，因?yàn)橐伪持饕脕?lái)支撐背部(脊柱)，而脊柱的形狀有幾個(gè)生理彎曲，直靠背的椅子坐太久容易引起腰酸背痛;座椅的高度要適宜，腳不能懸空。辦公座椅一般都可調(diào)節(jié)高度，但注意不要調(diào)節(jié)過(guò)高，腳懸空的話(huà)會(huì)使大腿根部的血管受到壓迫，導(dǎo)致血流不暢通，容易疲勞。

　　此外，不妨坐在椅子上試一試，保證腰部垂直、小腿與地面和大腿垂直、大腿與腰部呈90度角，這樣的椅子坐起來(lái)才舒服。很多人的辦公椅高度都沒(méi)有達(dá)標(biāo)，不能讓身體從腰酸背疼中解脫出來(lái)。那么，怎樣才能把辦公椅調(diào)整到“佳狀態(tài)”呢?