編者按：瑜伽現(xiàn)在是不變比較廣的一項運動項目是很多年輕女孩喜歡減肥運動之一，先教你三招輕松的瘦掉大腿，讓你擁有美麗身材不是夢。
瑜伽瘦腿三步走
瘦腿瑜伽動作一：樹式
主攻：不良姿態(tài)，消除“象腿”。
單腿平衡站立的姿勢使人姿態(tài)優(yōu)雅、挺拔，這是瑜伽姿勢中為伸展的姿勢之一，能培養(yǎng)人良好的體態(tài)和氣質(zhì)。因為單腿站立，還能消除腿部多余脂肪和小腿靜脈曲張，同時還有糾正人含胸駝背的不良習慣。
瘦腿瑜伽動作二：太陽式
主攻：瘦身。
這個姿勢能鍛煉全身的肌肉，尤其是腿部的機能，強化心臟，培養(yǎng)人自信、堅定的心態(tài)。
瘦腿瑜伽動作三：箭式
主攻：手臂后側容易暴露年齡的地方。
坐式平衡的姿勢，能強化腰部的力量和身體平衡感，因為向兩邊伸展手臂和腿部，所以可以伸展到手臂和腿部的肌肉，美化腿部和手臂，消除多余贅肉。
