1、什么時(shí)候適宜泡腳減肥
一年四季泡腳對養(yǎng)生都有好處。因此熱水泡腳不僅僅在秋冬季節(jié)才適用，春夏也同樣可以泡腳減肥。早上或者睡覺前，都是適宜泡腳減肥的時(shí)間。早上泡腳可以驅(qū)散晚上入侵的寒氣。睡前泡腳則有助睡眠，讓人更易入睡。
2怎樣泡腳減肥
想要通過泡腳減肥有效瘦出修長美腿，要注意三方面。
第一，把握好水位，泡腳減肥水位好在小腿腿腹。
第二，調(diào)整好水溫，泡腳減肥的水溫好調(diào)整在30到43攝氏度。
第三，把握好時(shí)間，泡腳減肥要把握好浸泡的時(shí)間。并不是越久效果就越好，泡太久會導(dǎo)致小腿脫皮，好控制在20-30分鐘。
還有要注意，泡腳時(shí)要慢慢把腿部放到水里，皮膚適應(yīng)水溫需要過程，切勿一下子就把雙腳放到水里，這樣對雙腳會造成很大的高溫刺激。
3中藥泡腳減肥配方
配方：紅花5g，百部5g，蘇木5g，獨(dú)活5g，梔子4g，透骨草4g，細(xì)辛3g，威靈仙3g。
好將中藥用絲襪裝好，但如果是用自帶藥包的足浴器泡腳就不需要絲襪了。將水和中藥倒入泡腳器具中，還可以放入精油和浴鹽呢。坐在椅子上，慢慢將雙腳放進(jìn)水里，浸泡20-30分鐘。如果水溫變冷可以再倒入熱水，但是要注意不要燙傷雙腳。泡完之后將雙腳擦干，涂上腳步護(hù)理霜。再喝些溫水補(bǔ)充水分。
總結(jié)：足療，也就是中藥泡腳，好處是非常多的，除此之外，還有減肥功效哦。只要你在每天下班之后，泡上那么一會兒，會得到無比愉悅的身心。
