編者按：秋季早晚溫差大，很多體弱的人都容易生病，足療就是秋季養(yǎng)生增強體質的好方法哦~那么秋季如何泡腳養(yǎng)人?下面跟小編一起來看看秋季足療指南吧!
初秋后，晝夜溫差有所拉大，這個時候睡前泡泡腳，既有助于放松，也對提高睡眠質量有所幫助，如若加入合適的中藥效果會更佳。但是，中藥泡腳也有講究，水越燙越有效?中藥泡過一次就丟很浪費，多泡幾次也無妨?
藥泡腳的應用在我國有悠久的歷史，泡腳可以減輕疲勞，改善血液循環(huán)，促進新陳代謝，去除污垢，使身心舒暢、精神爽快。
加入中藥的泡腳不光具有促進血液循環(huán)的功能，還可通過皮膚在溫水作用下的強滲透能力，充分吸收中藥成分，疏通筋骨關節(jié)，改善體內的水分分布和血液循環(huán)，溫腎補腎，起到祛病、護膚、美容的作用。
中藥泡腳四誤區(qū)
1.中藥泡腳效果差。
很多人用中藥泡腳一兩次，發(fā)現(xiàn)作用不明顯，就覺得中藥泡腳效果差，這個想法是錯誤的，大家都知道，中醫(yī)中藥療法在療程方面都是比較長的，所以中藥泡腳需要堅持一段時間，才能看到明顯的效果。
2.中藥可以翻煲?guī)状巍?/strong>
不少人覺得中藥比較貴，煲一兩次就丟垃圾桶太浪費，所以他們會把中藥翻煲多次，其實這樣的做法是浪費時間而已。中藥藥效一般煲兩次就已經(jīng)全部釋放，如果再煲第三次，那么這些中藥水幾乎沒有什么藥效了;而中藥泡腳片更是一次性使用的產(chǎn)品。
3.泡腳時間越長越好。
這個想法同樣是錯誤的，中藥泡腳一般泡40分鐘即可，40分鐘可以讓足部毛細血管吸收夠有效中藥成分了，而且泡腳時間太長容易冒大汗，汗液流失過多對心臟是有損害的。
