編者按：蘋(píng)果被譽(yù)為水果之王，吃蘋(píng)果能減肥，又能幫助消化。一般人群均可食用，但因蘋(píng)果富含糖類(lèi)和鉀鹽，冠心病、心肌梗塞、腎病、糖尿病的人不宜多吃。

　　吃水果前 要長(zhǎng)點(diǎn)心

　　蘋(píng)果雖好也挑人

　　蘋(píng)果被譽(yù)為水果之王，一年四季都受追捧。吃蘋(píng)果既能減肥，又能幫助消化。蘋(píng)果含有多種維生素、礦物質(zhì)、糖類(lèi)、脂肪等。它富含的糖類(lèi)、鉀等，有清熱止渴之功效，還能緩解精神疲勞。一般人群均可食用，但因蘋(píng)果富含糖類(lèi)和鉀鹽，冠心病、心肌梗塞、腎病、糖尿病的人不宜多吃。

　　腸胃不好少吃甜瓜

　　甜瓜又稱(chēng)甘瓜或香瓜。甜瓜除了水分和蛋白質(zhì)的含量低于西瓜外，其他營(yíng)養(yǎng)成分均不少于西瓜，而芳香物質(zhì)、礦物質(zhì)、糖分和維生素C的含量則明顯高于西瓜。祖國(guó)醫(yī)學(xué)確認(rèn)甜瓜具有“消暑熱，解煩渴，利小便”的顯著功效。因甜瓜性寒，有吐血、咳血、十二指腸及胃潰瘍、慢性腸炎、脾胃虛寒、寒積腹脹或腹痛腹瀉、小便頻多、心臟病等人慎用或忌用。

　　吃煎炸食物后別吃椰子

　　椰肉味甘，性平，具有補(bǔ)益脾胃的功效;椰汁具有滋補(bǔ)、清暑解渴的功效，主治暑熱類(lèi)口渴、津液不足之口渴。體內(nèi)熱盛的人不宜常吃。如果你長(zhǎng)期愛(ài)吃香辣煎炸食物，容易發(fā)脾氣、口干舌燥的話(huà)，就要切記勿多吃椰子。