簡(jiǎn)單3步輕松消水腫變小V臉

　　夏季臉部易水腫

　　炎熱的夏季MM們總是抱怨自己的臉又變大了，這是因?yàn)榇罅砍龊箤?dǎo)致水分減少鈉鹽比例上升，細(xì)胞失水后大量組織液游離到皮膚表層下，水腫現(xiàn)象更加明顯。

　　臉部由于平時(shí)難以運(yùn)動(dòng)到，加上脂肪比例低，淋巴和血管多因此想要瘦臉?biāo)坪醴浅ｋy。想要用節(jié)食法瘦臉的MM一定知道，就算全身都瘦下來(lái)臉還是沒(méi)有改變，而運(yùn)動(dòng)量過(guò)大不僅會(huì)讓面部肌肉和表皮松弛，更容易招來(lái)恐怖的細(xì)紋。

　　小編根據(jù)臉部不同位置堆積肉肉的特點(diǎn)，特別為大臉女生量身定做瘦臉小訣竅。不管你是雙下巴、肉顴骨還是厚腦門(mén)，只要每天按照小訣竅進(jìn)行瘦臉動(dòng)作，一個(gè)月就能看到明顯效果，打造巴掌臉也不再是難事。

　　瘦臉動(dòng)作1：吹泡泡+搖晃下顎

　　適應(yīng)人群：對(duì)于臉上的肉肉不是特別多，但是總有浮腫感和兩側(cè)面頰易堆積脂肪的女生很適用。

　　還能幫助腮幫子肉多、臉頰肉厚、面部輪廓不明顯的女生收緊松弛皮膚，改善面部肌肉松垮下垂的現(xiàn)象，減少面部直觀脂肪層厚度，讓臉部變得小巧輕盈。

　　動(dòng)作要領(lǐng)：第一步是吹泡泡，深吸一口氣鼓起腮幫，堅(jiān)持10秒鐘后呼氣并向內(nèi)收縮面部肌肉，同樣10秒后重復(fù)鼓氣動(dòng)作，這個(gè)動(dòng)作能增加面肌彈性，預(yù)防面肌因不運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的肉層過(guò)厚，來(lái)回算一組每天10組為佳;

　　第二步是搖晃左右下顎，嘴輕微咧開(kāi)上下牙齒左右錯(cuò)開(kāi)移動(dòng)，每天30次活動(dòng)下顎，能打造清晰的面部輪廓。