腰臀比·心血管病

　　測(cè)量腰圍時(shí)，兩腳分開(kāi)30-40厘米，用皮尺圍住腰部，并向下移動(dòng)至髖骨上。測(cè)量臀圍時(shí)，兩腿并攏，皮尺水平放在前面的恥骨聯(lián)合和背后臀大肌凸處(兩點(diǎn)水平)。腰圍÷臀圍=腰臀比。對(duì)于中年人來(lái)說(shuō)，男性腰臀比大于或等于0.94，女性的腰臀比大于或等于0.82時(shí)，發(fā)生心血管事件的危險(xiǎn)性就會(huì)大大增加。60歲以上者，男性腰臀比大于或等于1.03，女性的腰臀比大于或等于0.90，患心臟疾病的危險(xiǎn)性會(huì)大大增加。

　　臂展身高比·脊柱病

　　測(cè)量臂展時(shí)，雙腿并攏，雙手向兩面伸直，身體呈十字架形狀，測(cè)左手中指尖到右手中指尖的長(zhǎng)度。臂展÷身高=臂展身高比，正常狀況約為1.0，如大于此數(shù)，可能出現(xiàn)脊柱疾病。

　　腰身比·中風(fēng)危險(xiǎn)

　　測(cè)量腰圍方法同上，腰圍÷身高=腰身比，腰身比的佳比值為0.52，高于此數(shù)值且血壓高的老人，要警惕中風(fēng)的危險(xiǎn)。

　　體質(zhì)指數(shù)·癌變風(fēng)向標(biāo)

　　體質(zhì)指數(shù)=體重(千克)÷身高(米)的平方，男性正常值為20-25，如果超過(guò)30，患食道癌的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加52%，患甲狀腺癌的風(fēng)險(xiǎn)則增加33%。女性體質(zhì)指數(shù)正常值為19-24，超過(guò)27，患宮頸癌或膽囊癌的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加59%。此外，胰腺癌、直腸癌、腎癌和乳腺癌等與體質(zhì)指數(shù)也有一定的關(guān)系。