1、先看看自己腳有沒有“病”
赤腳站在平地上，如果三個手指能夠剛好放入足弓內，說明足部是正常的。如果手指無法放入或放入后空間過大，都說有問題，這個時候，建議到醫(yī)院去，聽聽醫(yī)生的建議和指導。
2、千萬別信“穿穿就好了”
建議下午或傍晚腳部充分活動后再去買鞋，因為腳在下午會有所腫脹，以此腳型買到的尺度才會合適，試穿時，別赤腳，雙腳都要穿好鞋，一定要把拉鏈拉好或鞋帶系好，不能馬虎，再站起來走動，體會行走時腳部的舒適度，不能走兩三步就完事，好要走夠50步，此時如果不合適，就已經有非常明顯的感覺。如果穿起來不合腳，再漂亮也沒有什么留戀的。千萬別被營業(yè)員“穿穿就好了”的謊話蒙騙了。
3、選鞋請記住一個準則
舒適。選擇花小力氣，讓你以輕松的步態(tài)能走得快的鞋子。因現(xiàn)代水泥地板有一定硬度，好選擇厚度適中(2-3厘米左右)，鞋墊軟硬適中的鞋子。但這也不是絕對的標準，因為每個人的足形不同，有扁平足或高弓足?？傊?，買鞋一定要自己試穿，選擇舒適合腳又讓自己走路輕松的鞋子。
