鼠標手：
在使用鼠標的時候，腕關節(jié)彎曲約為45°～55°，所以會牽拉到腕管內的肌腱，再加上手掌根部支撐在桌面上，會壓迫到腕管，從而造成了手部不靈活或無力的情況。
改善方法：每使用鼠標一小時就休息一會兒，做一些像所握拳或捏手指的運動，來放松手部。
防止鍵盤腕和鼠標手也是女性保養(yǎng)中的一項，尤其是白領女性們要注意休息，防止腕管綜合癥。
腕管綜合癥是近年來為關注的職業(yè)病之一，通常人們的手腕處都有勞損的問題，這主要是因為手部運動過量，跟以手部動作為主的職業(yè)有關系。會導致手部逐漸發(fā)麻、腕關節(jié)腫脹不靈活、無力等癥狀，晚上時疼痛為嚴重，甚至影響睡眠。大約在100人中就會有5～10人有不同程度的腕管綜合癥，包括文案、記者、教師及辦公室一族，并且女性的發(fā)病率要比男性高出3倍。如果不特別重視，則易引發(fā)肌肉萎縮。
