鼠標(biāo)手：
在使用鼠標(biāo)的時(shí)候，腕關(guān)節(jié)彎曲約為45°～55°，所以會(huì)牽拉到腕管內(nèi)的肌腱，再加上手掌根部支撐在桌面上，會(huì)壓迫到腕管，從而造成了手部不靈活或無(wú)力的情況。
改善方法：每使用鼠標(biāo)一小時(shí)就休息一會(huì)兒，做一些像所握拳或捏手指的運(yùn)動(dòng)，來(lái)放松手部。
防止鍵盤腕和鼠標(biāo)手也是女性保養(yǎng)中的一項(xiàng)，尤其是白領(lǐng)女性們要注意休息，防止腕管綜合癥。
腕管綜合癥是近年來(lái)為關(guān)注的職業(yè)病之一，通常人們的手腕處都有勞損的問(wèn)題，這主要是因?yàn)槭植窟\(yùn)動(dòng)過(guò)量，跟以手部動(dòng)作為主的職業(yè)有關(guān)系。會(huì)導(dǎo)致手部逐漸發(fā)麻、腕關(guān)節(jié)腫脹不靈活、無(wú)力等癥狀，晚上時(shí)疼痛為嚴(yán)重，甚至影響睡眠。大約在100人中就會(huì)有5～10人有不同程度的腕管綜合癥，包括文案、記者、教師及辦公室一族，并且女性的發(fā)病率要比男性高出3倍。如果不特別重視，則易引發(fā)肌肉萎縮。
