編者按：足療是很有必要做的，很多亞健康的人們都需要做足療來解決你身上的病痛，所以你要做下足療為你自己的身體要緊。

　　經(jīng)典足療巧治肩周炎

　　肩周炎自療保健法要按反射區(qū)：頸椎、頸項、斜方肌、肩胛骨、肩關節(jié)、肘關節(jié)、腕關節(jié)、泌尿系統(tǒng)。

　　肩周炎自療保健法加強按摩部位：肩胛骨、肩關節(jié)、肘關節(jié)、腕關節(jié)。

　　1.頸椎(反射區(qū)有交叉)：位于雙腳底內(nèi)側(cè)，在腳大拇指骨頭約45度下方。按摩5～1頸椎要由下往上按摩，按摩7～5頸椎時要從上往下按摩。

　　2.頸項(反射區(qū)有交叉)：位雙腳大拇指與腳掌相交處有條橫紋下方的肉球就是頸項。按摩時方向要從外往內(nèi)扣按。

　　3.斜方肌：在雙腳腳底腳趾頭二三四五趾往下，腳掌四個關節(jié)上方即是斜方肌反射區(qū)。按摩時要扣住關節(jié)上方由外往內(nèi)按摩。

　　4.肩胛骨：在雙腳腳背四五腳趾往下延伸凹陷處，要到腳背前三分一處，往第四趾方向扣，用手扣按有顆粒凸起的現(xiàn)象，為肩胛骨反射區(qū)。按摩時按住凸起的地方后定點扣揉。

　　5.肩關節(jié)：在雙腳外側(cè)靠小趾下方，按摩時要由下往上扣后左右滑動。

　　6.肘關節(jié)：在雙腳外側(cè)，肩關節(jié)下方有一小顆粒凸起的感覺，按摩時要按住后左右滑動。

　　7.腕關節(jié)：在雙腳外側(cè)約中央處有一半圓骨頭前端為腕關節(jié)，按摩時要扣住后左右滑動。

　　總結(jié)：足療的養(yǎng)生的是很多人愿意做的，但是能做全套的卻不多，小編在這為你介紹全套的足療按摩，幫你排憂解乏。