編者按：高血壓是如今中老年人們常見(jiàn)的疾病，為人們的生活帶來(lái)很大的困擾。足療降壓有著很好的療效。那么，足療志高血壓手法有哪些?穴道指壓法如何治療高血壓?

　　足療治高血壓的指壓法

　　在腳的大拇趾趾根上，有粗的橫紋。在其中央是稱(chēng)為“高血壓點(diǎn)”的穴位。

　　慢慢的吐氣，用兩手的大拇指強(qiáng)力按壓此處6秒鐘。

　　在兩腳的穴位各做3次。一天請(qǐng)做10次。

　　每月不間斷的做此指壓法一年，無(wú)論多高的血壓，亦可有很顯著的療效。

　　高血壓還需注意

　　第一，要控制攝取過(guò)量的蛋白質(zhì)，盡量多食蔬菜、水果、海菜之類(lèi)。然后以植物性蛋白質(zhì)慢慢取代動(dòng)物性蛋白質(zhì)，另外還須注意少食用調(diào)味濃厚的腌漬物。這些，有賴(lài)家人的協(xié)助。因?yàn)榘岩幌虺詰T的食物改以其他食物代替，尤其是上了年紀(jì)的人，很難用自己意志控制，若沒(méi)有人嚴(yán)密監(jiān)視施行，馬上就會(huì)恢復(fù)原先的飲食習(xí)慣。

　　隨著血壓升高動(dòng)脈就腳硬化，若是血管太粗或受寒等，血管破裂，就會(huì)引起腦溢血。假如，日常血壓高，通常要注意，但血壓也有突然上升的情形。到這樣的時(shí)候，就成為非常危險(xiǎn)的狀態(tài)。

　　為了避免有這種危險(xiǎn)發(fā)生，請(qǐng)務(wù)必記住指壓療法，或許會(huì)奪走你生命的高血壓，也只有*你自己才能治療。

　　總結(jié)：降壓不一定要采取降壓藥，足療降壓效果顯著。那么，以上小編為您準(zhǔn)備的足療指南，教你足療降壓指壓法對(duì)你有幫助。