編者按：每個(gè)人的體質(zhì)都是不同的，很多體質(zhì)差的人會(huì)給自己帶來很多的困擾，或者說一些不愛護(hù)自己身體的朋友，身體真的是受不了，多做足療能幫助你緩解身體上的負(fù)擔(dān)。

　　解密足療治療失眠足皸裂的配方

　　治療：足跟、足踝關(guān)節(jié)痛

　　可以緩解疲勞;

　　秋天泡腳，肺潤(rùn)腸濡;

　　泡腳時(shí)，水溫不能太熱，以40℃左右為宜，泡腳時(shí)間也不宜過長(zhǎng)，以半小時(shí)左右為宜。泡到微微出汗是好的。由于金屬易冷，所以泡腳的容器好用木盆，其中可放一些有利于活血的丹參、當(dāng)歸;或放些連翹、金銀花、板藍(lán)根、菊花，以起到降火清熱的作用。

　　治療：失眠方

　　用法：將食醋混入溫水，用蒸汽足浴盆浸泡雙腳30分鐘，每日1次

　　主治：腰痛、痛、腿漆無力、腎虛腰

　　用藥：食醋100毫升

　　主治：神經(jīng)衰弱

　　主治：骨質(zhì)增生

　　可以滋潤(rùn)皮膚，軟化角質(zhì)，增加皮膚彈性;

　　治療：足皸裂

　　1、磁石降壓方：磁石、石決明、黨參、黃芪、當(dāng)歸、桑枝、枳殼、烏藥、蔓荊子、白蒺藜、白芍、炒杜仲、牛膝各6克，獨(dú)活18克。同放鍋中，加清水適量，浸泡5-10分鐘后，水煎取汁，待溫時(shí)泡足，每日1次，們莆10-30分鐘，1劑藥可用2-3次。該方可平肝潛陽(yáng)，普通用藥1-3次，血壓即可降至正常。

　　原料：紅花5g，百部5g，蘇木5g，獨(dú)活5g，梔子4g，透骨草4g，細(xì)辛3g，威靈仙3g

　　每晚睡覺前，用花椒、姜、鹽、醋、小茴香等浴足并按摩，對(duì)功能性便秘有較好的防治效果。

　　用法：上藥用5000克水煮，用文火煮沸后再煎20分鐘去渣后混入溫水內(nèi)用蒸汽足浴盆浸泡雙足30分鐘，每劑藥可反復(fù)用3次。

　　用法：用吳茱萸煎汁，加入溫水，再加入米醋用蒸汽足浴盆浸泡雙足30分鐘，每日1次。

　　用藥：肉桂50g，吳茱萸100g，生姜150g，蔥頭50g，花椒80g

　　2.當(dāng)歸15克、紅花、蘇木、澤蘭、伸筋草、黃芩。

　　總結(jié)：用有效的藥草去做足療，或者泡泡腳是很科學(xué)的，即能達(dá)到養(yǎng)生的目的也能促進(jìn)自己的身體循環(huán)，真是一舉多得啊。