編者按：俗話說：活到老，學(xué)到老。老年朋友到了晚年是不是沒有那么激情了呢?其實(shí)不然，老的時(shí)候，更應(yīng)該勤快起來，為你的生活添一份精彩。

　　十勤助你頤養(yǎng)天年

　　勤學(xué)習(xí) 老年人可通過讀書報(bào)、看電視、聽廣播了解國內(nèi)外大事;還可學(xué)習(xí)書法、繪畫、攝影、集郵、種花、養(yǎng)鳥等，使晚年生活豐富多彩。腦功能衰退是人體衰老的重要原因。“流水不腐，戶樞不蠹”，多開動腦筋，可防止大腦遲鈍，使大腦皮層的記憶神經(jīng)永葆青春。

　　勤動手 積極參與一些社會公益活動，做一些力所能及的家務(wù)活，既可增添生活情趣，又可增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能。

　　勤交談 經(jīng)常與家人、親友和社會人員在一起交流信息、談古論今，可調(diào)節(jié)神經(jīng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)功能，并可遠(yuǎn)離孤獨(dú)和壓抑，保持良好的心理狀態(tài)。

　　勤咀嚼 老年人進(jìn)餐時(shí)細(xì)嚼慢咽，能夠使食物中的營養(yǎng)成分得以充分吸收，還能使人產(chǎn)生飽腹感，防止進(jìn)食過量。

　　勤動嘴嘴的一舉一動都牽涉到腦。老年人多笑、多說，都可對大腦產(chǎn)生積極的影響。以笑來說，可牽動面肌達(dá)13塊之多，尤其利于開發(fā)大腦右半部的功能。