編者按：要想健康長壽，那么你就得付出行動，堅持做些有益長壽的事情，你的壽命就會很長。那么如何才能長壽呢?人的長壽秘訣是什么?下文介紹的15個長壽高招，很不錯哦!
我的壽命我做主 做到15點活到99
對于將要到來的生活歲月，為了保持一個健康、強壯的身體和快樂的生活，你打算做些什么?怎樣去做呢?請看看你是否符合下面的15點。做到這些，對你的健康、長壽極為重要!>>>經常搓臉搓耳 健康長壽
1、當你呱呱墜地時媽媽還很年輕
美國芝加哥大學的研究發(fā)現，出生時母親年齡如果不到25歲，他們活到100歲的幾率是出生時母親超過25歲的人的兩倍。因為年齡越大的女性的卵子越容易存在缺陷，導致胎兒染色體畸形。
2、你愛喝茶
一項對超過4萬人的研究結果顯示，每天喝至少5杯茶的人，死于心臟病和中風的幾率低。茶葉的天然成分兒茶酚還能阻止有害蛋白累積，保護腦細胞，維持大腦認知能力。與咖啡中的咖啡因不同，茶葉中的咖啡因含有天然蛋白質茶氨酸。天然蛋白質茶氨酸可以防止咖啡因普遍帶有的副作用，如血壓上升、頭痛和乏力等。>>>隱藏在食物中六大“長壽仙丹”
3、每天散步半個小時
一項新研究結果表明，每天堅持步行30分鐘左右的人，不管其體內脂肪含量有多高，他們的長壽幾率是那些每天步行少于30分鐘的人的4倍。午飯后不妨走路散散步，或者下班后少乘一站地鐵或公交車，提前下車散步回家。
