編者按：成長(zhǎng)的的孩子是快樂(lè)的，也是頑皮的、有些發(fā)面就要做家長(zhǎng)的來(lái)做。抓住成長(zhǎng)的尾巴，讓他們長(zhǎng)高吧。
如何讓孩子長(zhǎng)高 抓住成長(zhǎng)的黃金期
如何讓孩子長(zhǎng)高?兒童生長(zhǎng)速度，一年四季各不相同，快的是在四五月，平均達(dá)到7.3毫米;所以，盼望自己孩子長(zhǎng)高長(zhǎng)大的家長(zhǎng)千萬(wàn)不要錯(cuò)過(guò)春末夏初這個(gè)絕好機(jī)會(huì)。，給孩子平衡營(yíng)養(yǎng)、加強(qiáng)其體育鍛煉、保證孩子的充足睡眠等。
注意平衡營(yíng)養(yǎng)
在動(dòng)物食品中，適當(dāng)增加水產(chǎn)品，如沙丁魚(yú)、魷魚(yú)、鯽魚(yú)、鯉魚(yú)和含鈣、磷豐富的魚(yú)松。植物性食品中除糧食外，要經(jīng)常吃維生素含量豐富的新鮮蔬菜和水果，如菠菜、油菜、萵苣、胡蘿卜、柑橘等。牛奶是促進(jìn)身材增高頗為理想的食品，含有人體必需的全價(jià)蛋白質(zhì)，鈣、磷及其他微量元素比例也比較均衡。
