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打羽毛球的好處 讓你身體心理都健康

  編者按:羽毛球對于大家來說都很熟悉,然而打羽毛球的好處有很多,小編在這里很提倡大家打羽毛球,還整理了一些羽毛球指南,希望對大家有幫助。

  打羽毛球的好處 讓你身體心理都健康

  一、娛樂性

  1、自娛性

  羽毛球作為一種娛樂活動,參與者在球的對擊過程中,通過不停的奔跑和身體的變化,努力地去把球擊到對方的場地。每當(dāng)擊球者在擊出一個好球或贏得一個球時都能使自己興奮并達(dá)到一種成功的喜悅。同時球的飛翔又有快慢、輕重、高低、遠(yuǎn)近、狠巧、飄轉(zhuǎn)等變化,使這種運(yùn)動本身充滿了豐富的樂趣???,她這么瘦小也能打好羽毛球,還有誰不能來試試?

  2、觀賞性

  由于羽毛球技術(shù)的千變?nèi)f化,使羽毛球運(yùn)動有很高的可觀賞性。如猛虎下山的上網(wǎng)技術(shù),蛟龍出水一樣的跳起擊球,身如滿弓的扣殺,犀牛望月似的搶撲救球,進(jìn)攻時似高屋建瓴、勢如破竹,防守時的綿綿細(xì)雨、固若金湯。一切都在展示著羽毛球運(yùn)動的力與美,使觀賞者像吟讀一首動人詩,如瀏覽一幅悅目的畫,令人心曠神怡,流連往返。

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