豐胸瑜伽4部操
豐胸瑜伽動作都有什么?胸部對于女性來說很重要，從身材的體現(xiàn)來說胸部豐滿是也很重要，那么練瑜伽操則可以起到豐胸的效果，而且也有具體的豐胸瑜伽四部操可以讓您簡單輕松享受豐胸的效果。那么，下面我們就來看看豐胸瑜伽動作都有什么。
豐胸瑜伽動作一，首先雙手并攏放在胸部下方(注意，要整個胸部都在手掌內(nèi)哦)，然后中指輕壓兩胸中間的位置，往后整個手掌向兩邊將胸部拉起，同時在腋下輕壓兩下。
豐胸瑜伽動作二，首先抬起左手臂，接著用右手握住手臂，從肘關(guān)節(jié)一直向下向下推至胸部。然后再換只手重復(fù)此動作。
豐胸瑜伽動作三，首先把左手放在左胸的斜下方邊緣，接著利用右手向上向里推動胸部。注意在推動時，要用大拇指下手掌肚的側(cè)面。然后換只手重復(fù)此動作。
豐胸瑜伽四，利用食指和中指，稍用力按壓胸部邊緣，讓胸部放松。注意在按壓時，力度控制在能感覺微微酸脹即可。
當(dāng)然，如果在月經(jīng)期，我們常說的豐胸佳時間段做這個豐胸操，然后再配合飲食或其它豐胸美胸手段，效果會更加好，OK，馬上就來做做這簡單4步豐胸健美動作。
結(jié)語：長期堅(jiān)持練習(xí)瑜伽，對于女人來說受益匪淺，而且還能豐胸美白哦。
