編者按：女人易貧血，貧血會(huì)給身體、肌膚都帶來(lái)影響，那么貧血怎么辦呢?貧血的人吃什么好?吃什么補(bǔ)血?補(bǔ)血的食物有哪些?今天小編給大家推薦12款補(bǔ)血的湯，快去下文學(xué)學(xué)做法吧!

　　12款補(bǔ)血營(yíng)養(yǎng)湯 氣血充盈面色好

　　補(bǔ)血吃什么好?對(duì)于人體來(lái)說(shuō)，補(bǔ)血很重要，對(duì)于女人來(lái)說(shuō)更重要，單單是月經(jīng)就是定期一次大出血。如果耗血與失血過(guò)多或是補(bǔ)血不足，都容易引起貧血。吃什么補(bǔ)血?小編推薦12款靚湯，益氣補(bǔ)血，養(yǎng)顏健體。一起來(lái)看看都有哪些補(bǔ)血湯吧。

　　1、烏雞補(bǔ)血湯

　　材料：烏雞1只，當(dāng)歸10克，熟地10克，白芍10克，知母10克，地骨皮10克，精鹽、料酒、醬油、蔥、姜各適量。

　　制法：將烏骨雞宰殺，去毛，內(nèi)臟洗凈;五種藥材洗凈，蔥、姜拍松。將藥材裝入雞腹放入鍋內(nèi)，加清水適量，放入鹽、料酒、醬油、生姜。武火燒沸，撇去浮沫，改用文火燉至雞爛熟，去掉藥渣，調(diào)味即成。

　　用法：每周1～2劑，分次服用，連用3～5周方可見(jiàn)效。

　　注釋?zhuān)罕緶艘詾蹼u與中醫(yī)名方“四物湯”去川芎加知母、地骨皮而成。“四物湯”乃中醫(yī)補(bǔ)血調(diào)經(jīng)首選方劑。藥食共用，則具有補(bǔ)血調(diào)經(jīng)、除煩退熱之功。對(duì)于氣血不足、月經(jīng)不調(diào)、肝腎陰虛而見(jiàn)潮熱盜汗者療效更顯著。

　　2、當(dāng)歸補(bǔ)血湯

　　材料：黃芪30克，當(dāng)歸6克。

　　制法：以水二盞，煎至一盞，去滓，空腹時(shí)溫服。

　　功用：補(bǔ)氣生血。

　　主治：血虛陽(yáng)浮發(fā)熱證。肌熱面赤，煩渴欲飲，脈洪大而虛，重按無(wú)力。亦治婦人經(jīng)期、產(chǎn)后血虛發(fā)熱頭痛;或瘡瘍潰后，久不愈合者。(本方可用于婦人經(jīng)期、產(chǎn)后發(fā)熱等屬血虛陽(yáng)浮者，以及各種貧血、過(guò)敏性紫癜等屬血虛氣弱者。)

　　禁忌：陰虛發(fā)熱證忌用。