編者按：夏日，美眉都開(kāi)始換上清涼夏裝，但是對(duì)于胖胖的美眉來(lái)說(shuō)，這是非?？植赖氖虑?，身上一圈一圈的贅肉無(wú)處可藏了，為了改變這樣的厄運(yùn)，趕快減肥吧!怎樣減肥?減肥快秘籍是什么?不妨試試小編推薦的9款減肥食譜，非常有效哦!

　　9大甩肉靚湯 這個(gè)夏季展露迷人身材

　　想纖體的美女們，看過(guò)來(lái)呀看過(guò)來(lái)，小編極力推薦這九款美味瘦身湯，在品嘗湯羹的過(guò)程中，可以減掉煩人贅肉!來(lái)試試吧!

　　1.雞肉冬瓜湯

　　[組成] 雞肉300克，冬瓜500克，黨參10克，薏苡仁20克，生姜6克，蔥10克，精鹽4克，味精2克。

　　[制法] 將黨參烘干研末，薏苡仁去殼洗凈，雞肉洗凈切成條，冬瓜刮去粗皮切成塊。凈鍋置旺火，放清水適量，加入雞肉燒開(kāi)，撇去浮沫，再加薏苡仁、生姜片、蔥結(jié)，燒至雞肉剛熟時(shí)加入冬瓜、黨參。燒開(kāi)后改用小火燉熟，加精鹽、味精調(diào)味即成。

　　[功效] 補(bǔ)中益氣，健脾利濕，消腫輕身。

　　[用法] 佐餐食用。

　　2.兔肉紫菜豆腐湯

　　[組成] 兔肉60克，紫菜30克，豆腐50克，精鹽、黃酒、淀粉、蔥花各適量。

　　[制法] 將紫菜撕為小片，洗凈后放入小碗中;兔肉洗凈切成薄片，加精鹽、黃酒、淀粉共拌勻。豆腐磨碎，鍋中倒入清水500克，加入豆腐和精鹽少許，中火燒開(kāi)后倒入肉片，煮5分鐘，放入蔥花，立即起鍋，倒入紫菜，攪勻即成。

　　[功效] 清熱利水，化痰軟堅(jiān)，降脂減肥。

　　[用法] 佐餐食用。