編者按：當(dāng)今社會(huì)，人們都是很忙碌的，不管是工作還是學(xué)習(xí)，長(zhǎng)此以往，腰酸背痛是很常見的事情了，那么腰酸背痛怎么辦?下面小編給大家推薦14個(gè)中醫(yī)治腰酸背痛秘方，快去看看了解下吧!

　　中醫(yī)14個(gè)秘方 輕松搞定腰酸背痛

　　腰酸背痛是怎么回事?整日忙碌的生活、繁重的工作學(xué)習(xí)，腰酸背痛對(duì)很多人來說是常有的事，疾病雖小但也很折磨人。腰酸背痛怎么治有效方法重要。只要中醫(yī)14招，腰酸背痛想怎么治就怎么治!

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　　1、調(diào)整姿勢(shì)

　　超過80%的人坐立姿勢(shì)不正確，或多或少給脊柱腰椎都造成了過重的負(fù)擔(dān)?？磥?，挺胸收腹不光是為了好看，更多的是為了健康。當(dāng)然，并不是說整天要弄得像在站崗放哨的兵哥哥一樣，還是應(yīng)該放松一點(diǎn)骨盆前傾，腰桿挺直，膝蓋微曲，兩腿開立，與髖同寬，雙腳腳尖稍稍分開，這就是佳站姿。而肩膀向后打開，自然下垂，就可以有效防止駝背。

　　2、按摩推拿

　　按摩能刺激肌肉及組織，促進(jìn)血液循環(huán)，加速新陳代謝，同時(shí)還舒緩肌肉和神經(jīng)，幫助骨髓和肌肉吸收養(yǎng)料和維生素。這些都會(huì)讓后背更結(jié)實(shí)強(qiáng)壯，讓疼痛沒辦法乘虛而入。有針對(duì)性的推拿和矯正還可以重塑輕盈的體態(tài)，改善肌肉緊繃或痙攣。盡管不能用醫(yī)保報(bào)銷，有機(jī)會(huì)的話，還是很值得一試的。