眼睛酸澀——眼部按摩

　　至于現(xiàn)代人因電視、電腦、功課及工作等，過度使用眼力，使得眼睛酸澀、容易流淚、疲勞、過敏、怕光、視力減退等問題，可常按摩左右“眉頭”(攢竹穴)、“眉毛中點(diǎn)”(魚腰穴)、“眉尾”(絲竹穴)、“下睛眶中點(diǎn)”(承泣穴)、“內(nèi)眼角”(睛明穴)。同時(shí)可常吃特別有益眼睛的食物，如杏、柿子、油桃、萵苣、桑葚汁、黑豆?jié){、菠菜、芥藍(lán)菜、胡蘿卜、芒果、哈密瓜、橘子、金橘等。

　　頭痛眩暈——敲打腿部

　　長期晚睡容易引起偏頭痛、眩暈、眼酸澀、黑眼圈、頸緊等，常以拳頭下緣肥肉敲打大小腿的內(nèi)側(cè)中線，由腳踝上緣往上敲小腿內(nèi)側(cè)中線、大腿內(nèi)側(cè)中線，一直敲到腹股溝，左右腿各敲五至十分鐘，早晚各一次，可暢通肝膽循環(huán)系統(tǒng)。平時(shí)可多吃酸且綠色的食物，如奇異果、青葡萄、青蘋果、梅子、鳳梨等，因?yàn)樗崤c綠色較能入肝作用。

　　口臭、便秘——敲打膝部

　　對于工作緊張所引起胃火、便秘、口臭、牙齦出血等，經(jīng)常用拳頭下緣敲打大腿外側(cè)邊緣，由髂骨沿著大腿外側(cè)邊緣往下敲至膝蓋，左右腿各敲五至十分鐘，早晚各一次。同時(shí)飲用“甘蔗粥”可改善以上癥狀。用去皮甘蔗兩三節(jié)切成小塊與小米加水七分滿煮成粥，來改善腸胃功能。

　　總結(jié)：長期腰酸背痛對健康也是很不利的，因此一旦出現(xiàn)這些情況，一定要照著這些以上方法去試試哦!