太極養(yǎng)生 有助趕走疾病困擾
健康的身體是我們每一個人更好地生活、工作和學習的基礎，是做任何事情的首要前提。健康需要有樂觀開朗的生活態(tài)度，同時健康也來自我們每一天良好的生活習慣。
作為傳統(tǒng)的運動養(yǎng)生方法，太極拳不僅賞心悅目，還具有相當好的健身防病功效——
莫笑太極像摸魚，松靜深柔把病祛。
太極行功莫要快，呼吸勻長除病害。
內外兼修練太極，動靜結合多受益。
老人要想活百年，就要常練太極拳。
在一些大城市里“火”、時尚的健身運動是瑜伽。如果要在太極和瑜伽里選擇一種來學習，30.1%的人會選擇瑜伽。其實，太極拳作為我國傳統(tǒng)運動養(yǎng)生方式，有著深厚的文化底蘊，也有著相當好的健身功效，卻被大多數(shù)人尤其是年輕人忽視了。
太極拳是一項溫和的全身運動，對身體各方面都有好處，并適合年老、體弱和病情較輕的冠心病、高血壓、糖尿病、肺結核、氣管炎、肝炎、骨關節(jié)病乃至癌癥患者練習，強弱均可，老少皆宜。
總結：練習太極也是容易陷入誤區(qū)的，人們往往只注意外在形式而不會留意內在的真實含義。那么，從今天開始練習太極誤區(qū)要了解，用心練習。
